東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2021/06/08

ダイエットで食べないはNG🙅‍♂️

personal GYM X 太田川店です!

 

皆さんダイエットするときに、

炭水化物抜いたりしていませんか?

 

 

炭水化物を食べないダイエットは

逆に太る原因になってしまうんです!!

 

 

 

なぜなのか?

 

身体の中では常にエネルギー供給され、

筋肉や心臓、などが動くことにより、エネルギーが消費されています。

 

夜ご飯を抜いている人(炭水化物)

夕方ぐらいから空腹と戦っていませんか??

 

 

この空腹状態とは

身体の中にエネルギー源がないサインでもあります。

 

身体はエネルギー源(糖質)を作るために、筋肉の元アミノ酸などを分解して

エネルギーを作り始めます。

これを糖新生と言います。

 

糖新生が起こる事により、

筋肉の分解が起こり、消費エネルギーが少なくなり、

結果

痩せにくく、太りやすい体質になってしまうんです。

 

 

炭水化物を食べるなら脂質を抑える

 

炭水化物を抑えるならしっかり脂質をたべる

 

どちらも食べていると太ってしまいますし、

両方減らすと糖新生が起こってしまうので

 

 

減らすならどっちかはしっかり食べる事により身体のエネルギー源となり、

痩せやすくなります!!

 

お食事はダイエットの成功にとても関係してきます!

 

当ジムでは

無料体験

にてお客様の普段の食事

私生活での姿勢や、運動レベルからお話をさせてもらいまして、

目標に最短で導く為に

改善点を一緒にサポートさせていただきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

 

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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