東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2022/01/25

間違えたダイエットは身体を壊す!?😱

personal GYM X 太田川店です!

 

身体を変えたいと思ったキッカケは何ですか??🤔

 

細くなりたい。

カッコよくなってモテたい‼️

運動不足を解消しないと!!

 

色々あると思います☺️

 

ここで皆さんがよくやってしまうことが、

短期間での大幅なダイエット

 

自己流のダイエットで

食事量を大幅に減らしていっぱい動く

経験ございませんか?😱

 

 

僕の知り合いで

1ヶ月で10kg落とすダイエットを何回も繰り返している方がいたのですが、

 

その方は

ほぼ味噌汁、サラダチキンのみだけを食べて

1ヶ月間毎日ウォーキングをしていたのですが、

 

結果は大体予想がつきます。

1回目はなんとか落としたみたいなのですが、

実際に会った時は

元気もなく、体調もよく崩していました😱

 

しかもその1ヶ月後にはリバウンド。

 

 

2回目からは

一回落とせた自信があって

余裕と言っていたのですが、

次は10kg落ち切らなかったんです。

最後は水抜きをして10kg落とし切ったと言っていたのですが、

 

 

ぼくも元々格闘技をやっていた経験があり、

一度だけ水抜きをした事があるのですが、

 

正直言って地獄でした⤵️⤵️

 

なぜ落ちなかったのか。

1回目、2回目と自己流の短期的な減量のせいで

 

脂肪を落として体重が減っていたのではなく、

筋肉が減っていってしまってたからです😱

そう

基礎代謝が大幅に減ってしまっていた。

更にバランスの取れていないお食事からの

免疫力の低下。

 

あれ?🤔

目的はなんだったんだろう?

 

痩せたいって目的なのに

どんどん痩せにくい身体になっていってませんか?

 

ここで大切なことはやはり

 

計画性

 

いつまでに何キロ落としたい。

夏にはカッコいい身体、水着👙で海を楽しみたい🏖

 

 

その為には

今がチャンスです‼️

 

今からだと7月までに5ヶ月間

10kg痩せたいなら1ヶ月-2kg

 

5月から始めたら2ヶ月間

10kg痩せたいなら1ヶ月-5kg

 

時間に余裕があれば

ダイエットはそんな難しくありません。

 

夏に向けて検討している方。

きついダイエットは嫌な方。

 

動き始めるなら今がチャンスです☺️

 

お問い合わせお待ちしております♪

 

 

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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