医師も通う、初心者にやさしいパーソナルジム personal GYM X太田川

東海市・太田川エリアで「運動が初めてでも安心して通えるパーソナルジム」をお探しなら、
personal GYM X 太田川店 にお任せください。
太田川駅徒歩3分・駐車場完備のpersonal GYM X 太田川店では国際ライセンスを持つトレーナーが完全マンツーマン指導を行いトレーニングが初めての方から
健康づくり・ダイエット・姿勢改善
さらには 腰痛・肩こり・運動不足による不調の改善 を目的とした方まで、幅広い悩みに寄り添う「地域密着型のパーソナルジム」です。
また、personal GYM X 太田川店には 医師・看護師・医療従事者の方々も通われており、
糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病改善にも対応できる“信頼される健康改善ジム” として高い評価をいただいています。

personal GYM X 大田川店では
「栄養学×分子栄養学×運動指導」を組み合わせ、
ただ痩せるだけではなく「健康的に痩せる・整える・続ける」を最重要視しております。
一人ひとりのライフスタイルに合わせたプログラムで、
「無理なく」確実に身体が変わる習慣づくりをサポートします。
「腰痛を改善したい」
「もう一度健康を取り戻したい」
「初心者でも通えるジムを太田川で探している」
そんな方が安心して一歩踏み出せる場所です。

personal GYM X 太田川店は、
地域で“もっとも初心者に寄り添い、もっとも信頼されるパーソナルジム”を目指しています。

① 初心者でも安心！完全マンツーマンの丁寧サポート	「運動に自信がない…」「何から始めればいいか分からない…」 そんな方でも心配はいりません。 personal GYM X 太田川店では、 国際ライセンスを保有するトレーナーが完全マンツーマンであなたを丁寧にサポート。 体力レベルや生活リズムに合わせた“あなた専用”のオーダーメイドプログラムで、 無理なく・着実に変化へ導きます。 【オーダーメイドとは？】 私たちが提供するオーダーメイドとは、 ただの「あなたに合ったメニュー」ではありません。 • 骨格 • 姿勢 • 可動域 • 体内環境（栄養状態・疲労度） • 生活習慣・お仕事の負荷 • 睡眠・ストレス • 目標達成までのスケジュール これらを総合的に分析し、 お客様自身では気づけない“本当の課題”をプロの視点で見極めること。 そして、あなたの身体の状態に最も効果的なアプローチを組み合わせ、 他の誰とも重複しない“完全にあなただけのプログラム”を作り上げます。 「腰が痛くてフォームが崩れやすい」 「肩が上がりにくい」 「代謝が落ちやすい」 「忙しくて食事時間が不規則」 こうした細かな状態も見逃さず、 “あなたの身体が一番変わりやすい方法”だけを採用するのが当店のオーダーメイドです。 初心者でも迷わず進めて、確実に変化が出る それがpersonal GYM X 太田川店の強みです。
② 分子栄養学を活かした“食べて痩せる”体質改善サポート	personal GYM X 太田川では、栄養学だけではなく分子栄養学に基づいた食事サポートを実施。 ただカロリーを減らすのではなく、代謝を上げるために「何を食べるか」に着目します。 “食べて痩せる”体質づくりを通して、リバウンドしない健康的なボディを目指します。
③ 医師や医療従事者も通う“信頼される健康改善ジム”	personal GYM X 太田川店には、医師・看護師・医療従事者の方々も通われています。 特に、糖尿病・高血圧・脂質異常症・腰痛など、 生活習慣や姿勢からくる不調を改善したい方に選ばれているジムです。 分子栄養学と運動療法を組み合わせ、医療現場でも注目される根本改善型トレーニングを提供。 「薬に頼らず、自分の力で変わりたい」 「慢性的な腰痛をどうにかしたい」 そんな想いに寄り添いながら、健康の土台を一緒に作ります。
④ 完全個室・お子様連れOK！安心できる清潔空間	清潔感あふれる明るい空間、各部屋に合わせた香りにこだわった空間で周囲を気にせずトレーニングに集中。 personal GYM X 太田川は完全個室・予約制だから、プライベートな時間を大切にできます。 また、お子様連れでもOK。 忙しいママ世代にも「通いやすい」「安心できる」と評判です。
⑤ 太田川駅徒歩3分・駐車場完備！通いやすさが続けやすさに	「通いやすい立地」は、継続の一番の鍵。 personal GYM X 太田川店は、太田川駅から徒歩3分＋駐車場完備。 仕事帰りや買い物ついでにも通いやすい好アクセス。 忙しい方でも“習慣として続けられる環境”が整っています。
⑤ 終了後もLINEで継続フォロー！“リバウンドしない”アフターケア	トレーニングが終わっても、サポートは終わりません。 ダイエットやボディメイクの怖い敵は『リバウンド』。 LINEで食事や生活リズムの相談ができる“アフターケア”付き。 身体が変わったその先の「維持する力」まで一緒に育てます。 結果を出して終わりではなく、“続けられる自分”へ導きます。

=ボディメイク実績=

パーソナルジムエックス太田川店では、国際ライセンスを取得したプロトレーナーの指導により、これまで数多くのお客様が理想のお身体と健康を手にしてきました。ダイエット成功はもちろん、筋肉増量や姿勢改善、ゴルフのパフォーマンス向上、そして日常の活力低下（気分の落ち込みや心身の停滞感）からの回復まで一人ひとりの目標に寄り添い、確かな変化を生み出してきた実績があります。

〈お客様のビフォーアフター〉
これまでにご利用いただいたお客様の一部のビフォーアフターをご紹介します。はじめてパーソナルジムを探している方の多くは、「自分でも本当に変われるのかな…」という不安を抱えています。仕事や家事で忙しく、運動経験も少なく、気づけば
何をしたら良いのか分からないまま時間だけ過ぎてしまう。

そんな状況のまま一歩を踏み出せずにいる方がほとんどです。
実際に当店に来られるお客様の多くは、まさにその“不安”を抱えた初心者の方たち。身体の悩みも、生活背景も、性格も、みんな違う。だからこそ 一人ひとりの現実に合わせて、無理なく続くプランを作り、確実に結果へ導いています。
ここでは、実際に当店で変わっていったお客様の「どんな悩みを持って来店し、どんな過程を経て変化していったのか」をリアルにお伝えします。

ただ痩せた・引き締まっただけではなく、
・体が軽くなり朝起きるのが楽になった
・肩こり・腰痛が改善し仕事がしやすくなった
・周りから「変わったね」と褒められるようになった
そんな人生が明るくなる変化を手にした方々の努力の結晶です。
（お客様からの掲載許可を得ています）

20代 男性	食べることが人生の楽しみで、その一方で増えていく体重をどこかで見て見ぬふり…。 そんな自分を「このままじゃダメだ」と感じ、勇気を出して当店のカウンセリングにお越しくださいました。 「20代のうちに、自信を持てる体を作りたい」 その決断が、この6ヶ月の大きな変化のスタートでした。 トレーニングは週2回。 生活リズムを大きく崩さないように、週1回のお寿司やステーキの外食も楽しみながら進めていきました。 食べる幸せを残しつつ、体がどんどん変わっていく“ストレスの少ないダイエット”を一緒に設計。 その結果── ✨体重 -15.7kg ✨体脂肪率 -13.1% ✨ウエスト -18cm。 見た目も意識も大きく変わり、まさに「人生で一番かっこいい自分」を手に入れる6ヶ月となりました。 この変化は、特別な才能や過酷な努力ではなく、 “正しい方法を、無理のないペースで続けたこと”で生まれたものです。 あなたにも、同じように変われるチャンスがあります。 次は、あなたの番です。
30代 女性	「ウエディングフォトを最高の姿で迎えたい」 その一歩を踏み出し、当ジムへお越しくださいました。 目標はただ痩せることではなく、 “自信を持ってその日を迎えること”。 5ヶ月間、姿勢づくり・食事習慣・トレーニングを積み重ねた結果… ⸻ ✨ 体重 -17.3kg ✨ 体脂肪率 -14% ✨ ウエスト -21cm 誰が見ても分かるほどの大変身。 そして何より、表情が驚くほど明るく、美しく変わっていきました。 【外食が多くても変われた理由】 お仕事柄、週のほとんどがランチミーティングなどの外食生活。 「外食＝太る」 そんな固定観念を持っていたお客様も、 当店でお伝えしている “外食のルール” を実践したことで、 外食を“悪者”ではなく“味方”に変えることができました。 食べながら痩せていく。 これは 正しい知識と習慣が揃った証拠 です。 【そして、もうひとつの嬉しいご報告】 ウエディングフォトを終えた頃、 お客様から届いた一言。 「新しい命を授かりました！」 この瞬間、本当に涙が出そうでした。 その後は、妊娠初期〜臨月前までの運動をサポート。 体調変化・安全性・負担の調整をしながら、 “安心できる妊娠期の運動” を継続しました。 【第二章へ産後ダイエットのスタート】 出産予定は年末。 そして次に迎えるのは、2月からの産後ダイエット。 「いつまでも綺麗なお母さんでいたい」 その想いに寄り添い、これからも一緒に歩み続けていきます。
30代 男性	「結婚式を一番良い姿で迎えたい」そう決意して、当ジムへ足を運んでくださったお客様。 “人生で最初で最後の本気のダイエット” と語ってくださった言葉には、覚悟が込められていました。 しかし、スタート時は姿勢の崩れが強く、身体をうまく使えない状態で代謝も低いまま。 まずは土台を整える“身体づくり”から始まりました。 ⸻ ✨ 体重 -17.2kg ✨ 体脂肪率 -11.5% ✨ ウエスト -20cm 数字以上に変わったのは、姿勢・立ち姿・動きのしなやかさ。 横から見たシルエットが見違えるほど変化し、結婚式に向けて、自信をまとう身体へ。 【最初の課題は「姿勢」だった】 “痩せる前に整える”これを徹底した3ヶ月。 • 背中・骨盤のポジション調整 • 大きな筋群を正しく使えるフォームづくり • 呼吸×体幹の連動性を高める基礎トレ • 食事では「基礎代謝UP」を最優先 この“正しい身体の使い方”が整った瞬間から、体重の落ち方が加速していきました。 【外食が多くても痩せた理由】 結婚式の打ち合わせ、家族との外食、付き合い……。 どうしても外食が避けられない日々。 それでも、 「外食の日に乱れない工夫」 「その他の時間で整える習慣」 この2つを徹底。 結果、食べながらでも脂肪が落ち続け、 3ヶ月で驚異の -17.2kg を達成しました。 【そしてもう一つの成功：野球のパフォーマンス向上】 趣味で続けている草野球。 姿勢が整い、使える筋肉が変わったことで… • スイングのキレが良くなる • 守備の動き出しが速くなる • 試合後の疲労が圧倒的に軽減 「痩せた」だけでなく、 “動ける身体になった”ことが、彼の大きな自信につながりました。 ダイエット成功はもちろん、 生活の質・パフォーマンスまで変わった3ヶ月素晴らしい結果です。
30代 女性	「ダイエットをやりたい。でも続いたことがない…」 実はパーソナルジムを探される多くの女性が抱えているお悩みです。 こちらのお客様も、まさにその1人でした。 綺麗な身体を作りたい気持ちはあるのに、思うように続かない。結果が出ない。 その繰り返しで、自信を失いかけていました。 でも、変わりたい想いがある限り、必ず道はあります。 そこから一緒に、本当の原因を探す旅が始まりました。 ⸻ ✨ 体重 -5.5kg ✨ 体脂肪率 -6.8% ✨ ウエスト -9cm 数字よりも驚いたのは、“人生で初めてのくびれ” と “縦線のライン” が出てきたこと。 身体の印象が一気に変わり、気持ちまで明るくなりました。 【大きな罠。それは「便秘」だった】 ダイエットが続かない理由は、「やる気」でも「根性」でもありませんでした。 最大の敵は 便秘。 便秘があると… • 食べたものが溜まりむくみが取れない • 代謝が落ちる • トレーニングの効果が出にくい • メンタルが不安定になりやすい “痩せにくい身体” の条件がすべて揃ってしまいます。 そこで、学生時代まで遡って生活習慣を一緒に整理しました。 すると、驚くほど同じパターンが見つかったのです。 【生活を整えた瞬間、身体が一気に変わり始めた】 見つけた共通点をもとに、 食事・水分・タイミング・日常の“ちょっとした癖”を改善。 すると… • お腹の張りが改善 • 代謝が上がる • トレーニング効率が急上昇 • 体脂肪がストンと落ちる まさに身体が生まれ変わったかのように、変化のスピードが加速していきました。 【そして迎えた、人生初のくびれ】 「え、私にこんなラインができるの？」 鏡を見ながら笑う姿は、初めてお会いした頃とは別人のよう。 体重が軽くなっただけじゃありません。 “女性らしさ” が引き出され、自然と姿勢までスッと美しくなっていきました。 努力が形になる瞬間って、本当に美しいですね☆
50代 男性	日頃からお酒を楽しみ、忙しさに追われながら“身体のことはずっと後回し”。 そんな生活が気づけば数十年。 ある日の健康診断で医師から言われたひと言が胸に刺さり、「このままではいけない」 そう決意して、当ジムの扉を叩いてくださいました。 ⸻ ✨ 体重 -10.5kg ✨ 体脂肪率 -5.6% ✨ ウエスト -11.9cm お腹まわりは明らかにスッキリし、横から見たシルエットの変化は誰の目にも一目瞭然。 しかし、この物語の本当の変化は、身体だけではありません。 【“初めての運動習慣”への挑戦】 お客様はこれまで運動経験ゼロ。さらにお仕事柄、食事会や飲み会が多い毎日。 「続けられるのか…」 「本当に結果が出るのか…」 最初の頃は、誰もが抱く不安を同じように感じていました。 しかし大切なのは、“不安があっても踏み出した”という事実です。 その一歩が、すべてを変えました。 【食べながら痩せる？半信半疑のスタート】 お食事指導では、「こんなに食べて本当に痩せるの？」と何度もご連絡をいただきました。 そのたびにお伝えしたのは、ただ一つ。 「信じてください。大丈夫です。」 身体が必要とする栄養を適量入れることで、代謝が動き出し、脂肪が落ちる。 それを一緒に丁寧に積み重ねていきました。 【そして4ヶ月後──】 返ってきた言葉は、「トレーナーを信じて良かった。」 数字の変化よりも、この言葉こそが本当の成功。 “信じてやり切った自分に誇りを持てたこと”これは身体以上に価値のある変化です。 健康診断から始まった覚悟の4ヶ月。ここからまた、新しい人生が始まります。

無料体験セッション

パーソナルジムエックスに興味がある方へ
カウンセリングとトレーニングでおおよそ1時間30分程お時間いただきます。
過去のダイエット経験やお食事内容、現状の生活習慣やお身体のお悩みを細かくヒアリングさせていただき、お客様にとって最適なトレーニングプログラムを作成しその場でトレーニング効果を体感してもらいます。
※当ジムでは入会の強制勧誘などは一切しません。
ジムの雰囲気や入会後の流れなどイメージだけつけに来ていただくだけでも大丈夫ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。

＞ 無料体験セッション申し込みはこちら

<体験セッションの流れ>

パーソナルジムエックスの無料体験セッションにご参加いただく際の流れをご紹介します。
初めての方でも安心してご来店いただけるように、体験セッションの内容と流れをお伝えさせていただきます。

［1］当パーソナルジムへご予約	まずは、当パーソナルジムへ無料体験セッションをご予約いただきます。 ご予約は「ホームページの専用フォーム」「LINE」「ホットペッパー予約」「お電話」のいずれかで行えます。 ＊トレーニング中はお電話に出ることができませんので、着信いただいた番号に折り返しご連絡させていただきます。
［2］ご予約日時にご来店	ご予約いただいた日時に、当パーソナルジムへご来店ください。 パーソナルジムエックス太田川店のパーソナルトレーナーがお出迎えさせていただきます。
［3］カウンセリング	パーソナルジムエックス太田川店のトレーナーが、あなたの健康状態や運動歴、目標などをしっかりとヒアリングさせていただきます。 過去に患ったことのある病気や怪我、現在気になる身体のお悩みや治療中である場合はお気軽にお伝えください。
［4］身体測定・フィットネスチェック	体脂肪と骨と除脂肪軟組織の三要素に分類される「身体組成」や「筋力」「柔軟性」などを測定します。 これにより、あなたの状態を正確に把握することがでるので、安全で効果的なトレーニングメニューが作成できます。
［5］トレーニング体験	カウンセリング内容と、身体測定・フィットネスチェックの結果に沿ったトレーニングを体験していただきます。 当パーソナルジムのトレーナーがマンツーマンで寄り添い、正しいフォームやトレーニング方法を丁寧に指導させていただきます。 まずは軽い運動のウォーミングアップで体を温め、メインのトレーニングでは、あなたに合わせた最適なトレーニングを行います。 その後は、トレーニング後のストレッチにより体をクールダウンさせていきます。
［6］ご質問や入会説明など	すべての体験セッション終了後には、あらためて当パーソナルジムの設備紹介やプランのご案内、トレーナーの自己紹介などを行います。 少しでも疑問や不安な点などがあれば、すべてお伝えください。
無料体験セッションに必要なもの	当パーソナルジムの無料体験セッションにご参加いただく際には、下記のものがあると快適にトレーニングを行えます。 ＜運動に適した服装＞ Tシャツやトレーニングパンツなど、身体を動かしやすい服装が望ましいです。 （当ジムでは貸し出し用ウェアもご利用いただけます） ＜トレーニングシューズ＞ クッション性があり、しっかりと足をホールドしてくれる室内用運動靴が最適です。
パーソナルジムエックス太田川店に備わっているもの	できるだけ手ぶらでお越しいただけるように、当パーソナルジムでは、下記のものをご用意しております。 ＜タオル＞ トレーニング中に汗を拭くためのタオルをご利用いただけます。 ＜水分補給用のウォーターサーバー＞ トレーニングでは適度に水分補給を行うことが必要ですので、いつでも好きな時に飲めるようにウォーターサーバーをご用意しております。 ＜貸し出し用ウェア＞ S,M,L,LLサイズをご用意しております。 運動用ウェアをご用意しなくても都度ご利用いただけます。 ＜その他アメニティ＞ ○ヘアゴム○制汗シート○化粧水○整髪料 トレーニング後にお出かけの予定がある方でも安心して通えます。
セッション内容	1回（50分）セッション ＋ カウンセリング
条　件	初めての方
金　額	無料

安心の全額返金制度

ご入会から1ヶ月以内のお申し入れで、下記の条件に当てはまる方は全額返金いたします。

・食事管理付きコースのご契約者様
・週2回の来館がお約束できる方
・体重が1kgも減らない方

＊ただしBMI22を下回っている方は申し訳ございませんが、健康面と安全面の考慮により全額返金対象外とさせていただきます。

トライアルコース

ジムが続くか心配、雰囲気を見てから決めたい方へ！
週2回　2週間の有効期限付きとはなりますが、食事管理も付いていますので、ジムの雰囲気を知りたい方や、パーソナルトレーニングがどういったものなのか体験してみたい方へオススメのコースとなっております。

【内容】
50分セッション ＋ トレーナーによる毎日の徹底食事管理

スタンダードコース

50分セッションによるコース。
食事は自分でバッチリ、身体の綺麗なフォルムを作りたい方にオススメのコース。

プラチナコース

トレーナーによる毎日の徹底食事管理＋50分セッションによるコース。
自分だけでは心配、意思が弱くトレーナーの徹底管理がないとついつい気が緩んでしまう方にオススメのコース。

デイタイムコース

平日11時〜17時 限定のお得なプラン。
50分のセッションによるコース。
時間に縛りがある主婦の方に向けたお得なプランとなります。

デイタイムプラチナコース

平日11時〜17時 限定のお得なプラン。
トレーナーによる毎日の徹底食事管理＋50分のセッションによるコース。

ブライダルコース

50分のセッションを週3回のご来館＋トレーナーによる毎日の徹底食事管理。
結婚式を控えていて、一生の思い出を最高の身体で迎えたい方の短期集中のコースになります。

アフターサポートプログラム

・コースが終了しリバウンドが心配な方
・自分では運動しなくなりそうで運動する習慣をつけたい方
・お得に長く通いたい方にオススメです。
＊本コース契約後の継続コースとしてのご契約に限ります。

月2回の50分トレーニングセッション
毎セッションごとにプロテイン1本サービス

［二の腕痩せ］トレーニングの一部をご紹介

＊正しいトレーニング知識がない方や、ご自身の身体の状態が分からない方は、身体を壊してしまうことがありますので絶対に行わないでください。パーソナルジムエックス 太田川店のトレーナーの指示に従ってください。