東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

電話番号0566-70-7352
メニュー

ブログ

2021/11/13

寒い日はおでんを食べよう😊〜オススメTOP3〜

 

最近冬用の布団にしてから

寝る時に暑くて窓をあけて寝ていたら

喉がやられた

personal GYM X 太田川店 石那田です!😅

 

みなさんは暑いのは得意ですか?

僕は極度の暑がりで真冬に半袖半ズボン生活しています😳

 

 

 

そんな寒い季節に美味しい食べ物と言えば

 

『おでん🍢』ですね(*≧m≦)

 

おでんは

美味しい➕低カロリー

 

の最強料理でもあります‼️

 

みなさんは何の具材がお好きですか❓

 

今回は食べて痩せれるオススメ具材をご紹介致します(。ゝ∀・)b

 

 

『卵』

アミノ酸スコア100点の卵。

黄身にはビタミンが豊富に含まれており、代謝を助ける働きがあります。

タンパク質も一つ約7g含まれています。

 

『こんにゃく』

低カロリーでこんにゃくの主成分でもある

グルコマンナンは水と混ざると膨らむ性質があり、

食べたときに満足感があり、食べ過ぎ防止になる。

 

『白滝』

ほぼこんにゃくと一緒なのですが

注目する所は『食物繊維』

こんにゃくより多く含まれており

不溶性食物繊維と呼ばれる水に溶けない食物繊維であり

便の形成に必要となりカサを増すことにより大腸を刺激しスムーズに排便出来ます。

 

便秘はダイエットの大きな落とし穴になってきます😨

しっかり食べて体の内側から変えていきましょう!!

 

 

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市

 

2022年5月
« 4月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031