東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2020/03/25

自宅で有酸素運動

personal GYM X 太田川店です!

 

減量ペースを上げる方法の1つとして、

有酸素運動があります。

 

外をウォーキングする人がいれば、

ジムでランニングマシンでウォーキングする人もいると思います。

 

僕もジムのランニングマシンでウォーキングしたりします。

 

つい最近、自宅用にこんなものを買ってみました。

 

踏み台昇降ですね!

昇り降りする有酸素運動です!

階段とかでも良いと思います。

 

体感として、ランニングマシンでウォーキングするより遥かに汗をかき、

お尻の筋肉への刺激もかなり入ります。

効果バツグンて感じです!!

 

自宅でできるので天気にも左右されません。

 

とてもおススメですよ♪

 

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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