①もう始める人だけが知っている！秋から痩せる3つの秘密
personal GYM X 太田川店です！
『季節の変わり目』🍂🍠
最近お客様の中でも変化を感じる季節になってきました。
この時期は
①これから痩せていく人。
❷これから太っていく人。
この二つの分かれ道でもあります。
でもこのブログをご覧の方はご安心ください♪
なぜなら
“秋に痩せやすくなる秘密” が隠されているからです。
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＊ 涼しい気候で運動習慣を作りやすい
＊ 秋の食材が代謝を助ける
＊ 冬前の習慣化で年末年始太りを防げる
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今日から3本に分けて
「東海市でもう始める人だけが知っている、
秋から痩せる3つの秘密」を特別に教えましょう☆
秘密① 涼しいから「運動が続く」🏋️
夏は暑さで外に出る気力もなく、運動は三日坊主になりがち。
しかし、
最近は夜も涼しくなってきたしちょっとやってみようかな？と
気持ちも変化してきます！
ここで大切なことは
【続けれる範囲】で行う事です！
頑張りすぎても
続かなければ意味がありません🙅♀️
自分が続けれる【環境】【頻度】を
整えてまずは行うようにしましょう！！
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