【年末太りにお困りの方へ】また来年も、同じことで悩みますか？
personal GYM X 太田川店です！
ここまで1月からシリーズを読んでくださった方
自分の身体を知ることからそのほかにも
水分、むくみ、股関節、呼吸、姿勢、腸、睡眠、自律神経…。など大切なことが、、
そう
ここまで読んだ方は、もう分かっているはずです😊
年末太りは、突然起きた問題ではありません。
毎年、同じ場所で止まっていませんか？🤔
・年末年始に体重が増える
・焦って戻そうとする
・一時的に頑張る
・少し戻る
・気づけばまた元通り
これを何年も繰り返していませんか？
これは
同じ考え方を選び続けてきただけの結果です！
多くの人は
「太ったからどうするか」を考えます。
でも本当に向き合うべきなのは
✔ 生活のクセ
✔ 身体の使い方
✔ 判断の基準
✔ 向き合い方
つまり
体重よりも普段の日常です。
これがわかってないと
体重だけを戻しても
また同じ場所に戻ってきてしまうサイクルに🔄
でももう大丈夫ですね！
ここまで読んだあなたは、もう違います🙆♂️
・戻す前に整える
・減らす前に巡らせる
・鍛える前に動かす
・頑張る前に休ませる
この順番を知った今、
もう以前と同じ選択はできないはずです。
それでも行動しなければ、
来年も同じ問いを自分に投げることになります。
「また来年も、同じことで悩みますか？」
それとも
今年で、この悩みにピリオドを打ちますか？
選ぶのは、今です。
ここまで読んでくれたあなたなら、
もう答えは分かっているはずです☺️
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