【年末太りにお困りの方へ】 体重を落とす前に、絶対にやってほしいことが1つあります！
personal GYM X 太田川店です！
みなさま
あけましておめでとうございます🎊
年末年始が終わって、仕事も再開💻
このブログをご覧のそこのあなた！！
体重計に乗るのが少し怖くなっていませんか？
「思ったより増えてた…」
「早く戻さないと」
「とりあえず食事減らそうかな」
そう思ったあなたに、
今日はあえてこう言わせてください！
今、体重を落とすことを最優先に
しないでください。
多くの人がここで間違えます🙅♂️
年末太りを感じた瞬間、
多くの人がすぐにやってしまうのが、
・食事量を一気に減らす
・いきなり運動量を増やす
・短期間で戻そうと焦る
でもこれは
年末太りを長引かせる一番の原因です。
なぜなら🤔
今あなたの身体に起きている変化の多くは
「脂肪が増えた」わけではないからです！
年末太りの正体は体重ではありません
年末年始で増えた体重の中身は、
主にこの3つです。
①食事量と塩分増加による【水分】
②運動不足による【血流低下】
③生活リズムの乱れによる【むくみ・疲労】
つまり今の身体は、
溜め込んでいる状態・巡っていない状態なんです🔄
この状態で
「減らす」「追い込む」ことをしても、
身体はうまく反応してくれません。
体重を落とす前に、絶対にやってほしいこと
では何を最初にやるべきか。
それはたった1つ。
「今の身体の状態を知ること」です。
具体的には👇
・朝と夜で体重がどれくらい違うか
・どこがむくみやすいか
・疲れが残っていないか
・睡眠の質はどうか
これを知らずに頑張るのは、
無駄なことをしているのと一緒です🫣
「頑張ってるのに変わらない」
という人ほど、
この確認を飛ばしています。
正しく整えれば、戻るのは早いですし
安心してほしいのは、
年末太りは失敗ではないということです⭕️
✔ 水分
✔ 血流
✔ 生活リズム
から整えてあげるだけで、
身体は驚くほど素直に戻り始めますので安心してください😮💨
実際にGYM X 太田川店では
「ダイエットを始める前に整えた人」の方が
結果的に早く、ラクに戻っています。
だからこそ1番大切なことなんです！！
体重を落とすのは、整えた“あと”でOK🙆♀️
まずは
「今、自分の身体がどうなっているか」
ここに目を向けてください。
年末太り対策は、
気合いではなく順番です。
一緒に、焦らず戻していきましょう。
【Personal Gym Xパーソナルジム エックス】
【太田川駅から徒歩3分】
☆完全個別指導のパーソナルジムです☆
========================
・【東海市・太田川・知多市・大府市・名古屋市緑区・港区】からアクセスしやすい立地！
・【国際ライセンス保有トレーナー】による
“40代からの身体づくり”に特化した指導☆
・【1回50分・週2からOK】で、仕事や家庭と両立しやすい通い方が可能🙆♂️
・【無料体験あり】【初心者も大歓迎】
初めてだからこそ『プロ』にお任せください♪
・【お子様連れ大歓迎】で、
家族との時間も大切にしながら通えます☆
========================
▼無料体験・お問い合わせはこちら▼
【LINE公式アカウント】
または公式ホームページより簡単予約！
========================
〈誰でもお身体を変えることは可能です〉
理想のお身体を手に入れたい方は
是非 GYM X 太田川店のパーソナルに
お越しくださいませ☆
お問い合わせはこちらから💁♂️
========================
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
③『希望日時』を教えてください☆
担当トレーナーがスケジュールを確認し
折り返しご連絡させていただきます🫡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆ネット予約開始しました☆←クリック♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 正しい方法
太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市