これからダイエットを始める方に大事なこと『環境』
personal GYM X 太田川店です！
長かったGWもあと少し🤏
そこでいよいよ目標を『夏☀️』に切り替える方も多いと思いますが、
ダイエットの成功に最も大事なこと
なんだと思いますか？🤔
人それぞれ答えは違うと思いますので
これが正解、不正解というものはないのですが、
ダイエットの成功に最も大事なことの一つ
『環境を整えること』についてみていきましょう！
みなさんも自分に置き換えてみてください！
ダイエットを開始した直後は
誰しもがやる気に満ち溢れています🔥
痩せた自分の姿を想像して、
こんな服を買おうかなぁ〜とか、
夏は薄着になってみようかなぁ、など、
その思いは人それぞれですが、
変化した理想の自分を想像していると思います！！
ダイエット開始直後はこの
『理想の自分になれる』という
希望からモチベーションが高く、
その結果食事の制限やトレーニングなど、多少の苦難でもこなすことができます。
この気持ちが終始続いてくれればダイエットは簡単に成功すると思いませんか？🤔
ではなぜこの気持ちが続かないのか？
それは簡単で、人は『飽きる』からです。
飽きることでダイエットのモチベーションが落ちて頑張ることが難しくなってしまう。
その結果、食事の制限やトレーニングが中途半端になり、体重も上がったり下がったりと。
これが続くと、もういいかな、自分には向いてなかったのだ、などと都合の良い言い訳を考えます。
これは人間であれば誰しもが陥る状態です。
なので、自分だけが…と考えないでください！！
人間は一喜一憂する生き物👥
そのため、この様な状態になることを前提に
対策をすることが大事！！
その対策こそが『環境を整えること』になります。
食事を制限を続けることができる環境作り。
トレーニングを続けることができる環境づくり。
これができればダイエットは確実に成功することができます。
ダイエットに置き換えると
『誰かと取り組む期間』や『予約をしていく習慣』
まさにパーソナルジムがその問題を解決するヒントです！！
短期間の我慢であればできる可能性は大いになりますが
数ヶ月、数年に及ぶ我慢はほとんど人ができない。
だけど目指したい未来像は
『数ヶ月以上の期間』を乗り越えなければ辿り着きません🤔
こんな我慢を意思だけで貫くことは並大抵の努力ではできません。
そのため、環境を整えることがダイエットの成功に最も大事なことになってきます。
必要なのは努力し続けることではありません。
環境を整え、それをやろうと思い腰をあげることです。
『未来に繋がる一歩』を
今から始めてみましょう♪
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