ただの運動より、目的のある運動を！【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
前回のブログでお伝えしました。
年末年始は
「太る期間」ではなく
来年の身体に差がつく期間だということ。
そして今、
このブログを読んでいるあなたはきっとこう思っているとおもいます🤔
「よし、運動しよう！」
その気持ち、とても素晴らしいです👏
でも、
何も目的を決めずに始めるのは、正直もったいない。🙅♂️
「とりあえず運動」は、
1番挫折しやすい原因でもあります！
太田川店に体験に来られる方の多くが、
過去にこんな経験をしています。👇
・ウォーキングを始めた
・YouTubeを見て筋トレした
・ジムに入会した
でも続かなかった。
それは意志が弱いからではありません。
“何のためにやっているか”が曖昧だったからです。
身体はとても正直です。
痩せたいのか・姿勢を良くしたいのか
肩こり・腰痛を楽にしたいのか
目的が違えば、
やるべき運動も、順番も、強度も全く変わります。
ただ動くだけでは、
「頑張ってるのに変わらない」
という状態に、、思い当たるところありませんか？🤔
personal GYM X 太田川店では、
最初に必ずこの話をします。
「今日は何のための運動か💪」
目的がはっきりすると、
・なぜこの動きをするのか分かる
・意味があるから続けられる
・変化を実感しやすい
こんなメリットがあります⭕️
実際に多い声は
「しんどいけど、無駄じゃない感じがする」
みなさん
なんでやっているかわからないと続かない。
一緒ですよね😊
時間に余裕があり、
自分の身体と向き合える年末年始こそ、
✔ 何を変えたいのか
✔ どんな身体で来年1年を過ごしたいのか
この方向性を決めることが、
来年の結果を大きく左右します🙆♀️
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