パーソナルトレーナーの休日🏋️ダイエットカレー🍛はダイエットをしてなくても美味しいのか！？
personal GYM X 太田川店です！
久しぶりに
パーソナルトレーナーの休日ブログをご紹介します！！
【東海市民】の方はお得な情報もございます🫢
昨日は、
お客様から教えていただいた
【ゲンキー富木島店】に
買い物に行ってきました♪
お目当ての商品は、、
🐔鶏むね肉🐣
なんと100gあたり49円と激安！！！
今まで食材の値段など
特に気にせず買っていたのですが、
高いところだと100g70円などこんなに違うなんて、、
主婦の方の努力は素晴らしいと
改めて思いました🥹
夜ご飯はカレー🍛を作ることに！！
みなさんダイエット中
カレーが食べれるの知っていますか？🤫
作り方もとても簡単で
多めに作って冷凍しておけばいつでも食べれる⭕️
そんな『ダイエットカレー🍛』が
果たして、ボディメイクもしてない人に食べてもらったらどんな評価なのか。。ドキドキ💓
【材料】
○鶏むね肉🐔（皮なし）二枚
○ジャガイモ 🥔6個
○ピーマン🫑４個
○なす🍆 ２本
○玉ねぎ ２個
○にんじん🥕 2本
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【調味料】
○カロリーハーフカレールー 2袋
○シナモン 適量
○クミン 適量
○塩胡椒 適量
【作り方】
①各野菜を適当にカット。
②鍋に入れ、中火で蓋をし放置。
③野菜から水分が出てきたら鶏むね肉をそのまま二枚入れる。
（鶏むね肉は後からさけるのでそのままでOK）
④全体的に火が通ったら調味料を入れ、
10分放置したら完成✨
男性はお米150g
女性はお米100g
であとは盛り付けても1食300〜400kcalで
ダイエット中でも食べれちゃいます🤭
パートナーからも
【美味しい😋】がいただけましたので良かった😮💨
みなさんも良かったら試してみてください😊✌️
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