涼しい部屋に篭っていませんか？🥵
personal GYM X 太田川店です！
みなさん
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【熱中症】は命を落としかねません。
しっかりと普段から【熱中症対策】を。
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そんな季節になってきたのもあり、
皆さんの中には
外は暑い、汗はかきたくない、
日焼けが、、とつい「涼しい部屋」に逃げてしまう。。
そんな毎日を過ごしている方も多いのではないですか？🤔
もちろん、夏の暑さは先ほども言ったように危険ですし、無理に外で運動！！とは言いません🙅♀️
でも、そのまま“動かない習慣”が続くと、
身体は確実に衰えていきます。
「今年の夏、何もせずに終わっちゃったな…」
そう思う前に、できることを探してみましょう！
まずはこれからの夏に
“動かない習慣”が続くとどうなるのか？
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○基礎代謝の低下
○筋力の減少（とくに下半身）
○血行不良・むくみやすさUP
○食欲だけは落ちない========================
つまり、
痩せにくく・疲れやすい身体へとまっしぐら。
「汗をかかない生活」は、一時的な快適さはあっても、
秋以降に後悔する結果を生むことが多いです。
ではどうすればいいのか？
結論は
【運動】をすることですが
先ほども言ったように外は【熱中症】のリスクもある。
そんな時こそ
【ジム】を活用するべきです！！
この時期のスポーツジムは
初心者の方も多く通われていますが、
みんな筋トレではなく
【有酸素】ランニングなどばかりでとてももったいないです😨
身体にとって大切なことは
【筋肉を動かすこと】
当ジムにご入会されている皆様がよく言う言葉
が
【こんなところに筋肉あったんだ】
【人生で一度も使ってこなかった】
そう、その筋肉たちが原因で
皆さん身体の不調に困るんですよ。
今は大丈夫でも
常に身体にはストレスがかかっていて
いつ爆発するかわかりません。
そうなる前の対策を
【GYM X】で体験してみませんか？
ご予約お待ちしております！
【Personal Gym Xパーソナルジム エックス】
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