８月！！ここから動く方が結果を出す！
personal GYM X 太田川店です！
お盆休みに入りますよー！！！
みなさん最近、「暑くて体調が微妙、、」が続いていませんか？😨
気づいたら、エアコンの部屋からほとんど動いていないや今までできていた運動が減ったなど
「いや、わかってる。でも暑いんだよ…」
「熱中症が危ないじゃん。」
わかりますだからこそ聞かせてください。
この8月、あなたは
何もしない50分と自分に投資する50分
どっちを選びますか？
暑いから休む=これ本当にラクになってますか？
暑いし「動かないほうが体に優しい」って思いがち。けど実際は逆なんです！！
動かない日が続くほど
・血の巡りが悪くなる → だるい、浮腫む
・筋肉がサボる → 姿勢が崩れて疲れやすい
・基礎代謝が落ちる → 同じ食事でも太りやすい
最近夕方には「今日も体が重いな…」って思っていませんか？🤔
それは年齢のせいより動かなかった結果かもしれません。
8月に動き出すと
秋は“ご褒美期間”になりますよ☆👍
「涼しくなってからでいいや」毎年そう思ってませんか？
その頃に始める人は、まず落ちた体力を戻すところから。結果が出るのはさらに先です。
今から週1〜2回／50分だけでも筋トレをしていれば
・秋には体が軽い
・服もスッと入る
・気分まで前向きに！！
そんな“ご褒美”が待っています😊
このブログを見た方は
これからどっちの選択肢を選ぶかで大きく結果は変わってきます！！
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