🌸春までに差がつく人が、2月にやっていること🌸 ② 予定の組み立てかた
personal GYM X 太田川店です！
このブログをご覧の方に前回のブログでは
「春に変わる人は、
2月にライフスタイルを整えている」
そんなお話をしました。
生活の土台が整っていないまま
何かを頑張ろうとしても、続かない。🙅♂️
これは多くの人が、
もう体感しているはずです。
では次に整えるべきものは何か。🤔
それが
「予定の組み立てかた」です。
なかなかうまくいかない方の問題は1つ。
「今の自分」を基準に予定を組んでいること。
例えば
・今日の疲れ
・今週の忙しさ
・今の気分
この“今”を基準にすると、
予定は必ず後ろにズレていきます。
その結果、
身体のことは「いつかやるもの」になってませんか？🤔
逆に
身体を変えている方は
疲れていてもジムに行く。
忙しくてもしっかりお風呂に浸かる時間を作るなど
ルーティンワークを崩しません🙅
予定を立てる、というと
「今の自分を縛ること」に感じていませんか？
でもそれは違います🙅
未来の自分を楽にするための準備だと思ってみて下さい☺️
3月に旅行にいくから
それまでに-3kg痩せよう。
これみなさん自然とやってることですよね！
・忙しくなる前に
・疲れる前に
・やる気が落ちる前に
あらかじめ
「この時間は身体のために使う」と決めておく。
これだけで、
迷う回数が一気に減り、やり切ることが可能になります！
春に差がつく人の、予定の組み立てかたとは？
できる人はこう考えています。
「できるかどうか」ではなく
「そうなる前提」で準備する。
・仕事が忙しくなる前に
・春の予定が詰まる前に
2月のうちに、
未来の自分の居場所をカレンダーに作っています！
だから春になると
「頑張ってないのに続いている」状態になるんですね！😏
今すぐやることは、これだけで十分です。
👉 来週の予定を見て
“何もない時間”に身体の予定を1つ入れる。
運動じゃなくていいです。短くていいです。
大事なのは
「未来の自分のために、今決める」こと。
春になったとき、
「忙しくて何もできなかった」と言うか。
「ちゃんと準備してたな」と思えるか。
その違いは、
やる気でも、根性でもなく
2月の予定の組み立てかたです。
さあ動き出しましょう💪
あなたはやれると信じてますよ☺️
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