『体力が落ちたかも。。』と感じてませんか？🤔
personal GYM X 太田川店です！
こんな方最近増えていますよ😨
⬇️
・階段を上ると息が上がっちゃう。
・夕方にはもうヘトヘトで料理が、、
・朝起きた瞬間から疲れている気がする🥱
「若い頃はこんなじゃなかったのに…」
そんなふうに体力の低下を感じ始めていませんか？🤔
実はこれ、多くのママ世代が共通して感じている最初のサインです。
実際に最近入会された
ママさんも同じ悩みから
パーソナルトレーニングをスタートしてます☆
体力低下は年齢のせいだと思う方も
多いかと思いますが、それだけじゃありません。
「年齢的に仕方ない」
「出産してからずっとこんな感じ」
「忙しくて運動どころじゃない」
そう思っている方も多いですが、
体力低下の原因は
“動かさない時間”が続いたこと。
つまり、
<使わない筋肉>が衰え始めたサインが
「疲れやすさ」として出ています！！
逆に言えば
体力が落ちたと感じるのは、
まだ“整えて直る余裕が残っている”という証拠でもありますね☺️
今少しだけ自分に時間を使うことで、
✔ 疲れにくい身体
✔ 動ける体力
✔ 将来の健康リスクの軽減
を手に入れることが可能です🉑
身体を整えるのに「遅すぎる」はありません。
一度『自分のお身体の状態』を当ジムで
理解して行動してみませんか？
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