突然ですが『本気を出す』って、もっと小さなところから始めていいんです☺️

personal GYM X 太田川店です！

6月も終わりに近づき、密かに

「そろそろ、本気出さなきゃ」と思って

鶏肉など買い込んでたりしていませんか？😏

毎日走り込んだり、毎日ジムに行ったり

頑張るって、

もっと大きな行動じゃないといけない気がして『スタートから頑張りすぎる』。

そして2.3日で疲弊して今日はちょっと休もうで

気づけば何もできないまま夏が来ていた。

そんな経験ありませんか？

当てはまった方は

まずは“本気”のハードルを下げて小さな行動から始めてみましょう！

今までジムに行ってなかった方が

急に毎日ジム通いなんて『続かない』に決まってます🙅‍♂️

大事なのは

『継続できる範囲』頑張ること💪

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“毎日頑張る”じゃなくて、

週2回だけ動くでいいです⭕️

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「毎日トレーニングしないと痩せない」

「ストイックな食事制限が必要」

そう思っている人ほど

続かなくて挫折してしまうものです。

でも実際は

週2回50分だけ身体を動かす習慣だけでも、

身体はしっかり変わります！

例えば

• 筋肉にしっかり刺激が入り、代謝が上がる
• 運動後の代謝効果が2〜3日続く
• “やるか・やらないか”の迷いから解放される

パーソナルジムに通っている多くの女性が、「週2回だけでいいって安心する」と話してくれます♪

無理なく、でもちゃんと変わる。

それが続ける人だけが知っている“変化の法則”なんです。

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「1人で頑張れない」ことを

恥ずかしがらなくていい。

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“やる気が続かない”

“1人で運動しても効果が出ない”

そんな悩みを抱えるのは、

あなただけじゃありません🤔

大切なのは、

「自分に合ったサポートを選ぶこと」

当ジムでは

○あなたの身体のクセや姿勢をチェックし、

あなた専用のプログラムを作成☆

○1回ごとにフォーム・負荷を見直すから、

常に“最適な効き方”が得られる👍

○気分が乗らない日でも、来るだけでしっかり動ける“習慣化”の力がつく🙌

「やる気に頼らない仕組み」があるからこそ

“できない”から“続けられる”に変わりますよ☺️

本気は、1人で頑張ることじゃなく

頼れる場所を見つけることから始まります♪

完璧な意識も、完璧な体型もいきなりは手に入りません。🙅‍♂️

でも、週2回の運動とちょっとした心の切り替えだけで、

「気づけば体が軽くなった」

「鏡を見るのが怖くなくなった」という

変化はちゃんと起きます⭕️

1人で迷っている時間は

取り戻せませんが、今から得られるものは

行動一つで手に入ります。

まずは一度お問い合わせください！

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・【東海市・太田川・知多市・大府市・名古屋市緑区・港区】からアクセスしやすい立地！

・【国際ライセンス保有トレーナー】による

“40代からの身体づくり”に特化した指導☆

・【1回50分・週2からOK】で、仕事や家庭と両立しやすい通い方が可能🙆‍♂️

・【無料体験あり】【初心者も大歓迎】

初めてだからこそ『プロ』にお任せください♪

・【お子様連れ大歓迎】で、

家族との時間も大切にしながら通えます☆

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〈誰でもお身体を変えることは可能です〉

理想のお身体を手に入れたい方は

是非 GYM X 太田川店のパーソナルに

お越しくださいませ☆

お問い合わせはこちらから💁‍♂️

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