それって私かも😵！！水分が足りない方の特徴

personal GYM X 太田川店です！

今回は該当する方が多い部分でもある

『水分が足りてない方』のやってしまう行動と

考え方について

再認識していただけたら嬉しいです🥹

最近は35度以上の気温になる事も増え

自然と『水分補給』が増えているから大丈夫と思っていませんか？🤔

しかし、

この暑い季節

いつもより飲みやすい反面

『体外に出てしまっています』

その結果。

飲んでいるのに、、

○むくみが気になる。

○疲れが取れない。

○体重が増えてきている。

このようなお悩みに直面している人も少なくないと思います。

では何故なのか。

結論『水分不足』なんです。

そして『水』に対しての

意識がまだ足りてないんです😨

ボディメイク、健康、美容全てにおいて

『水分』は

最重要（改善方法）と言っても過言ではありません。

そこの意識が夏に上がるにも関わらず

そこまで重要視していない方多いのではないでしょうか？

めんどくさい、水分補給が苦手な方でも

できない事ではないと思います。

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病気になった時に、

お薬を決められた時に飲みましょう。

これはみなさんやれると思います。

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この違いは『意識の差』です。

特にこのブログをご覧になっている方は

『ボディメイク』『ダイエット』に関心がある方がほとんどだと思いますが

先にお伝えしておきます。

※水分が摂れない方は

結果で差が出ます。

水分が不足してしまう方は

まず水の理解を深めて少しずつ量を増やせる

『習慣』を一緒に考えていきましょう😉

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