それって私かも😵！！水分が足りない方の特徴

personal GYM X 太田川店です！

今回は該当する方が多い部分でもある

『水分が足りてない方』のやってしまう行動と

考え方について

再認識していただけたら嬉しいです🥹

最近は35度以上の気温になる事も増え

自然と『水分補給』が増えているから大丈夫と思っていませんか？🤔

しかし、

この暑い季節

いつもより飲みやすい反面

『体外に出てしまっています』

その結果。

飲んでいるのに、、

○むくみが気になる。

○疲れが取れない。

○体重が増えてきている。

このようなお悩みに直面している人も少なくないと思います。

では何故なのか。

結論『水分不足』なんです。

そして『水』に対しての

意識がまだ足りてないんです😨

ボディメイク、健康、美容全てにおいて

『水分』は

最重要（改善方法）と言っても過言ではありません。

そこの意識が夏に上がるにも関わらず

そこまで重要視していない方多いのではないでしょうか？

めんどくさい、水分補給が苦手な方でも

できない事ではないと思います。

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病気になった時に、

お薬を決められた時に飲みましょう。

これはみなさんやれると思います。

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この違いは『意識の差』です。

特にこのブログをご覧になっている方は

『ボディメイク』『ダイエット』に関心がある方がほとんどだと思いますが

先にお伝えしておきます。

※水分が摂れない方は

結果で差が出ます。

水分が不足してしまう方は

まず水の理解を深めて少しずつ量を増やせる

『習慣』を一緒に考えていきましょう😉

【Personal Gym Xパーソナルジム エックス】

【太田川駅から徒歩3分】

☆完全個別指導のパーソナルジムです☆

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・【東海市・太田川・知多市・大府市・名古屋市緑区・港区】からアクセスしやすい立地！

・【国際ライセンス保有トレーナー】による

“40代からの身体づくり”に特化した指導☆

・【1回50分・週2からOK】で、仕事や家庭と両立しやすい通い方が可能🙆‍♂️

・【無料体験あり】【初心者も大歓迎】

初めてだからこそ『プロ』にお任せください♪

・【お子様連れ大歓迎】で、

家族との時間も大切にしながら通えます☆

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〈誰でもお身体を変えることは可能です〉

理想のお身体を手に入れたい方は

是非 GYM X 太田川店のパーソナルに

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太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 鉄分 水分不足 忙しい

『やる気が出たときだけ』はもうやめにしましょう。

personal GYM X 太田川店です！

「今日は疲れてるから、また今度でいいか…」

「やる気が出たら始めよう」

「続けようと思ってたのに、気づけば1ヶ月以上サボってる…」

そんな経験、ありませんか？

多くの人が

「運動＝やる気があるときだけやるもの」に

なってしまい、続けられない現状で足踏みしているのではないでしょうか？🤔

“やる気”に頼らない仕組みさえあれば

運動はラクに習慣化できるんです☆

そこで今回は、

「やる気に頼らない運動習慣」のつくり方を

特別に教えます☺️

夏は待ってくれませんよ。

このブログを読んですぐ行動してみてくださいね✌️

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運動が続かない理由は

意志ではなく仕組みにある。

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「続けられないのは自分の意志が弱いから」と思っていませんか？

実際には多くの人が、意思の強さではなく

「環境」や「仕組み」のなさでつまずいています。

例えば

○自宅トレーニングを始めても、数日でやめてしまう。

○スポーツジムに入会したけど、何をしていいかわからず幽霊会員に

○目標がぼんやりしていて、達成感も実感もない

これらはすべて、

「やる気」ではなくやり方の問題です。

続く人は、最初から“続けやすい環境”を選んでいるだけです🙆‍♂️

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やる気に頼らない人が選ぶ

“プロに任せる”という選択肢🏋️‍♀️

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やる気があってもなくても、行けば迎えてくれる。

「やるだけで結果が出る流れ」を組んでくれる。

それが、

パーソナルトレーニングの最大の価値です。

例えば当ジムでは

○毎回「今日は何をすればいいのか」が完全に決まっている

○50分という短時間集中で「とにかく来るだけでOK」

○予約制なので「行かない言い訳ができない」仕組み

○成果が見える“お客様専用プログラム”だから

モチベーションが自然に続く♪

実際に、これまで「何度も自己流で失敗してきた…」という方ほど、

週2ペースで継続し、3ヶ月で身体も心も変わり

もっと早く始めたら良かった。😨

と嬉しいお言葉もいただけます♪

やる気は波があるので崩れてしまう。

でも、“整った体”や“動ける心”が日常にある人は、やる気の波に左右されず前に進めます🛣️

運動は「気合」で続けるものではありません。

環境さえ整えれば、

自然と続くライフスタイルに変えられます🥰

まずは「頑張る」を手放して、

「任せる」「流れに乗る」ことから始めてみませんか？

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「やる気任せの運動」から、

「任せて続く運動習慣」へ。

GYM Xにお任せください♪

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パーソナルジムのイメージは？実はハードルが低い場所です✨

personal GYM X 太田川店です！

みなさんの中で【パーソナルジム】は

「パーソナルジムって、厳しそう」

「運動得意じゃないし、無理かも」

「自分にはハードル高いかな…」

そんなイメージ、持っていませんか？🤔

でも

実際に通い始めた多くの方がこう言います！！

「思ってたよりラクにできる！」

「毎週が楽しみになってきた！」

「こんなに食べていいの？」

そうです！

パーソナルジムは

“キツい場所”ではなく、

あなたの生活を少しずつラクな環境にしてくれる場所なんです☆

意外かもしれませんが、

パーソナルジムには「運動が苦手」「何をしていいかわからない」人が多く通っています。

その理由として

✅ 自分のペースで始められる

✅ マンツーマンだから他人の目が気にならない

✅ 無理なことはやらなくてOK

Personal Gym X 太田川店では、

体力・経験・生活習慣すべてに合わせてメニューを構築。

いきなり追い込むようなことは絶対にしません。🙅‍♀️

「これなら続けられるかも」と思えるようになる。

その第一歩を全力でサポートします🔥

「運動しなきゃ…でもできない」

「行きたいけど、続けられないかも」

そんなふうに思っている方こそ

是非一度体験にお越し下さい☺️

きっと驚くはずです。

「え？こんなにラクに始められるの？」って。

GYM X で

一緒に身体と人生を変えていきましょう♪

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何もしてこなかった自分を、今年で終わらせましょう！！

personal GYM X 太田川店です！

このブログをご覧のみなさん。

気づけば、毎年「やらなきゃ」と思ってるだけ、、

気づけば、「今年も結局何もできなかったな」と後悔している。

そんな<繰り返し>

今年の夏で終わりにしませんか？

ここからなら、まだ間に合います！！

そして始めるなら

「正しく、続けられる場所」でスタートをすることをオススメします！！

社会人になってから、、

「時間がないから」

「タイミングが合わないから」

「また今度でいいか」

そうやって、自分の身体や健康を後回しにしてきた結果

＊ 疲れやすくなった

＊ 何を着てもパッとしない

＊気持ちが沈みやすい…

そんなちょっとした不調を感じていませんか？

それ実は身体からのSOSかもしれません。

そして、気づかないうちに

“本当はなりたい自分”から遠ざかっていませんか？

Personal Gym X 太田川店では、

「これまで何もしてこなかった方」が、

一歩踏み出しやすい環境を整えています✨

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「通うのが不安…」という方の多くが

1ヶ月後には

「もっと早く来ればよかった」と言っています。

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今年は、変われなかったじゃなく変われた年にしましょう！

毎年後悔しているなら、

今年こそやってやりましょう！！

たった週2回。たった50分。

それだけで、“何もしてこなかった自分”に

さようならできます。

あなた自身のために、そして大切な人のために。

今年の夏を変化の年に！！

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【東海市】のみなさんの健康を守ります！！

お問い合わせお待ちしております。

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