忙しい人ほど運動を削らない理由！？【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
「時間がないから、運動はまた後で…」
そう思ったこと、ありませんか？
実はこれ
忙しい人ほどやってしまう
“落とし穴” なんです。😨
仕事、家事、育児、予定の調整…
毎日があっという間に過ぎていくほど、
身体と心に負担は溜まっていく。
だからこそ本当は、
忙しい人こそ、運動を削らないべきなんです。
今日はその理由をお伝えします🤗
多くの人はこう思います。
「運動＝疲れること」
でも実際は真逆🙅♂️
適切な運動は
✅ 脳のパフォーマンスを高める
✅ 集中力が上がる
✅ ストレスが流れやすくなる
✅ 肩こり・腰痛が軽くなる
✅ 睡眠の質が上がる
つまり、
エネルギーが回復する時間なんです。
忙しさで疲れてるときほど、
身体を“動かす”ことで逆に整います！！
例えるなら
スマホを節電モードにして使い続けるより、
充電するほうが先という感覚に近いです📱⚡
personal GYM X 太田川店には
仕事や育児で「時間がない…」という方が
多く通われています☆
そんな中でも結果が出る理由は👇
①週1回／50分の集中パーソナルトレーニング🏋️
②姿勢・呼吸・体幹を中心に、疲労を溜めないプログラム
③自律神経・血流・代謝を上げる動きがベース
「忙しいけど、毎週来てよかった」
「短時間でスッキリして達成感！！」
「仕事のパフォーマンスが変わったよ」
そんな声を多くいただきます🙌
忙しい人が運動を削るのは、
ガソリンがない車で走ろうとするようなもの。
まず、身体にエネルギーと余裕を持ちましょう！
最後に
時間がないではなく
パーソナルトレーニング=時間を作る価値がある
あなたの身体は、
毎日頑張るあなたの“土台”です。
その土台がしっかりしていれば、
仕事も、家のことも、家族との時間も
もっと軽く、もっと楽しくなる♪
忙しい人ほど運動を削ってはいけない。
それは、未来の自分を大切にする選択です。
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