年末年始、太る人と太らない人の決定的な違い！？【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
年末年始…
「絶対太るイベント」と思っていませんか？🤔
実際、多くの方が
・外食が増える
・活動量が減る
・生活リズムが乱れることで
体重が一気に増えてしまいます。
でも一方で、
全く太らない人むしろスッキリしたまま過ごす人が存在するのを知っていますか？
両者の違いは、たった一つだけ！
普段どんな習慣を選んでいるかだけなんです☝️
太る人の共通点は
「イベントに合わせて行動が乱れる」
年末年始に太ってしまう人の多くは、
こんな行動パターンに当てはまります👇
・夜遅くまでダラダラ起きてしまう
・運動習慣が完全にストップする
・お酒 + 揚げ物 + 甘い物を連日続けてしまう
つまり、
イベントに引っ張られて生活が乱れるタイプ
このタイプは、体重増加が加速しやすく、
毎年後悔している人が多いです😵
それに比べて
太らない人の共通点は
自分ルールを持っています！！
例えば、、
・休みの日でも朝から起きる！
・ちょっとした運動をコツコツ続ける！
・外食の予定の日はしっかり計画を立てる！
誰でもやれることを
『継続』しているだけなんですよ🤫
また
personal GYM X 太田川店に
通われている方は
〇〇をするだけでみなさん太らない身体を維持して年末年始を迎えています♪
これからの行動が大きな分かれ道です！
今年も後少し
自分に向き合う時間を作っていきましょう💪
お問い合わせお待ちしております☆
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