夜にお腹が空いた。 これはチャンスなんです！！【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
夜、家に帰っていつも通り夜ご飯を食べたのに
急にお腹が空いてくる。。
「今日くらい食べてもいいかな」
「我慢しすぎるのもよくないよね」
そんなふうに思った経験、ありませんか？🤔
その行動ちょっと待って！！🫷
実はその夜にお腹が空いた感覚は
身体が大きく変わる前の、とても重要なサインなんです。
そこで今回は
なるほど！「なら今は我慢しよう」
と納得できる理由をご説明したいと思います♪
なぜ夜にお腹が空くのか？
まず大前提として知っておいてほしいこと。
夜に感じる空腹のすべてが
「栄養不足」ではありません。🙅♂️
多くの場合、原因はこの3つになります！
① 血糖値の乱高下
昼〜夕方に
・甘いもの
・炭水化物中心の食事
・間食
が多いと、血糖値が急上昇 → 急降下します。
この急降下を、脳は
「お腹が空いた！」と勘違いします。
② 自律神経の切り替え
夜は副交感神経が優位になる時間帯。
仕事や家事で緊張していた身体が緩み、
今まで感じなかった空腹感が表に出てくるのです。
これは「気が抜けた証拠」であって、
脂肪を作れというサインではありません。🙅♂️
③ 脂肪が使われ始める合図
ここが一番大事！！
夜、身体はエネルギーを作るために
脂肪を使い始めます。
この切り替えのタイミングで、
脳が最後の抵抗として出すのが
「お腹空いたよ！」という信号です🚨
つまり…
夜の空腹は「身体が変わる直前の合図」
この瞬間、身体の中では
・インスリン（脂肪を溜めるホルモン）が下がる
・ 成長ホルモン（脂肪燃焼・回復）が出やすくなる
・ 脂肪をエネルギーに使う準備が始まる
という 超・重要な変化 が起きています。
ここで食べてしまうと、
この流れは一気にストップ❌
逆に言えば、
ここを乗り越えた人から身体は変わり始めます！
間違えないでほしいのは、
無理な我慢を推奨しているわけではありません。🤔
どうしても辛い時は
・温かいお茶
・白湯
・プロテイン少量
これだけでも、空腹感は落ち着きます！
大切なのは、
「今の空腹は、脂肪燃焼の入口だ」
と意味を理解して選択すること。
夜にお腹が空いた。
それは失敗ではありません。🙆♂️
身体が変わる準備を始めたサインなので
その一瞬をどう選ぶかで、
明日の身体も、1ヶ月後の体型も変わります。
「今はチャンスだな」と理解した
ボディメイクをしていきましょう☺️
他にも身体には
突然起こる【壁】が多く存在します。
そこで足踏みするのではなく
プロの指導のもと答えを見つけてみるのも最短の近道ですよ👋
【Personal Gym Xパーソナルジム エックス】
【太田川駅から徒歩3分】
☆完全個別指導のパーソナルジムです☆
========================
・【東海市・太田川・知多市・大府市・名古屋市緑区・港区】からアクセスしやすい立地！
・【国際ライセンス保有トレーナー】による
“40代からの身体づくり”に特化した指導☆
・【1回50分・週2からOK】で、仕事や家庭と両立しやすい通い方が可能🙆♂️
・【無料体験あり】【初心者も大歓迎】
初めてだからこそ『プロ』にお任せください♪
・【お子様連れ大歓迎】で、
家族との時間も大切にしながら通えます☆
========================
▼無料体験・お問い合わせはこちら▼
【LINE公式アカウント】
または公式ホームページより簡単予約！
========================
〈誰でもお身体を変えることは可能です〉
理想のお身体を手に入れたい方は
是非 GYM X 太田川店のパーソナルに
お越しくださいませ☆
お問い合わせはこちらから💁♂️
========================
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
③『希望日時』を教えてください☆
担当トレーナーがスケジュールを確認し
折り返しご連絡させていただきます🫡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆ネット予約開始しました☆←クリック♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 正しい方法
太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市