何もしない選択も、実は選択してるんです。【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
年末年始の休みに入った今、
少しホッとしていますか？
仕事も一段落して、
「とりあえず休もう」
「年明けからまた考えよう」
そう思う気持ち、すごく自然ですし良いと思います🙆
でも今日は、
一つだけみなさんに聞きたいです。
その何もしない選択、来年の自分は喜びますか？🤔
何もしない＝現状維持ではありません。
多くの方が勘違いしています。
「何もしなければ、今のまま」
実は、身体はそう甘くありません。
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・動かない
・食べる量が増える
・睡眠リズムが崩れる
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この数日間で、身体は確実に“下向き”に進みます。
年明けに
「なんか重い…」
「やる気が出ない…」
となるのは、
年末年始の選択の積み重ねなんです。
ここで安心してほしいのは、
何もハードなことをする必要はありません。
✔ 1日30分だけ身体を動かす
✔ 食べ過ぎを翌日に持ち越さない
✔ 寝る時間を大きく崩さない
これだけで、年明けの身体は驚くほど違います。
ここが一番伝えたいところです！
✔ 動く選択
✔ 整える選択
✔ 何もしない選択
どれも間違いではありません。
でも、どの選択にも結果はついてくる。
「気づいたらまた同じ1年だった」
そう感じてきた方ほど、
この年末年始は大きな分かれ道です。
今の自分を変えたいと思う気持ちを行動に変えてみてください！
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