【年末太りにお困りの方へ】むくみが抜けない人、共通してやっているNG習慣とは！？
personal GYM X 太田川店です！
前回の内容をご覧になった皆様は
朝、靴がきつい。
夕方、脚がパンパン。
体重はそんなに増えていないのに、身体だけ重い。
そんな状態ではありませんか？🧐
なぜ多くの人がむくみが抜けないのか
理由はシンプルです。☝️
むくみを「出すもの」だと思っていないからです！
多くの人は
・マッサージする
・ストレッチする
・塩分を控える
でも、身体の中は何も変わっていません。🙅♂️
結果どうなるか。
👉 一時的に楽
👉 翌日また同じ
👉 「体質だから」と諦める
このループです。
あなたも、こうなっていませんか？😞
例えばこんな人！！
・水はあまり飲まない
・お腹が張るのが怖くて控えている
・冷えやすい
・トイレの回数が少ない
それなのに
「むくみを取りたい」と言っている。
残酷ですが、
それ、むくみを溜め込む生活そのものです。
常に情報が得れる時代
多くの人が信じている常識のひとつが
「むくむから水を控える」
これ、完全に逆です。
水分が足りない身体は
✔ 出さない
✔ 溜める
✔ 守ろうとする
だから
むくみは防御反応として残ります。
つまりあなたの身体は
「今は流しちゃダメ」
そうなっている状態。
これは脂肪でも老化でもありません。
習慣の結果です。
このまま放置するとどうなるのか？
むくみを放置すると
・代謝は下がる
・疲れやすくなる
・痩せにくくなる
そして一番怖いのは
「これが普通」になることです。
気づいた頃には
「何をしても変わらない身体」になっています。
ここで行動しない人ほど、
来月も同じ悩みを繰り返します。
今日からやることは1つだけ難しいことはいりません。🙅♂️
今日1日、水をしっかり飲んでください。
・こまめに
・冷やしすぎず
・「喉が渇く前」に
マッサージでも運動でもありません。
まずは流せる身体に戻すことが一番大切です！
これができないまま
何を足しても、身体は変わりません。
むくみは
「年齢」でも
「体質」でもなく
身体からのサインです。
頑張る前に、まず正しい入口に立つ。
それができる人から、
身体は変わり始めますよ♪
皆さんも変わりましょう！！
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