【年末太りにお困りの方へ】 脂肪を燃やすお助けアイテム💊

personal GYM X 太田川店です！

年末年始のダメージは

食べすぎよりも

“燃やせない身体”になってしまうこと。🔥

ここを理解せずに

食事制限だけで戻そうとすると

9割の人は失敗します。❌

なぜなら

身体が“燃焼モード”に入っていないからです。

まず知ってほしい現実は

✔ 体温が低い

✔ むくんでいる

✔ 眠れていない

✔ だるい

✔ お腹の力が入らない

この状態の身体に対して

「燃やそう！」は無理ゲーです🙅‍♂️

だからこそ戻らない。

そして焦る。

そして食事を削る。

痩せなくなる。

毎年この悪循環になっていません？🤔

脂肪が燃えるには

条件があります🔥

それは

✔ 酸素

✔ 血流

✔ ミトコンドリア

✔ 体温

✔ 栄養

つまり

栄養が入ってないのに

脂肪は燃えません。🔥

燃料なしで車を走らせるのは無理ですよね🚘

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そこで登場するのが

“お助けアイテム”

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面倒なこと一切なし。

正直これだけで代謝スイッチが入る人も多いです！

今回は

太田川店のお客様も実際に使っている

燃焼サポート系3つをご紹介します✨

① ビタミンB群（代謝の点火役）

脂肪・糖・タンパク質を

“エネルギー”に変えるための大切な栄養です！

B群不足は代謝が止まります。

※女性は特に不足しやすい。

B群がないと

「燃焼する前に止まる」

つまり無駄に太ってしまいます！

② 鉄（酸素運搬＝燃焼のガソリン）

脂肪は酸素と一緒に燃えます！

鉄が不足 → 酸素が運べない → 燃えない。

身体の中でこんな感じになってしまう。

その結果👇

・疲れやすい

・冷える

・眠い

・むくむ

・痩せない

全部繋がります！

男性は必要ないかも？と思われがちな『鉄分』

実はとても重要な栄養の一つです！

③ マグネシウム（回復＋質の睡眠）

睡眠中に一番脂肪が燃えるのはご存知でしたか？😪

寝てない人が痩せない理由は

ほぼここです。

またお通じにもマグネシウムは関係してきやすい部分になり、

ダイエットが上手に行えていない方は

『便秘』になっている方も多いと思いますので是非取り入れてみましょう！

ここまでみた方は

「燃やす栄養を入れてから動く」

これをまずは覚えたと思います！

順番を間違えた人は

今日からなにが必要なのか理解して取り組んでみてください😊

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