【年末太りにお困りの方へ】結局、年末太りが戻る人がやっている たった1つの共通点とは？
personal GYM X 太田川店です！
ここまでブログを読んでくださった方は、
正直こう思っているかもしれません。🤔
「水分も意識した」
「むくみの話も納得した」
「股関節も呼吸も姿勢も…分かってきた」
それなのに、
まだ完全に戻りきっていない。
もしくは
また戻りそうな不安がある。
今日は、その理由をはっきりお伝えします！
結論から言います。
年末太りが戻らない人がやっていないこと。
それは
👉 自己判断で続けることです。
なぜ多くの人は、結局戻らないのか🤔
身体が戻らない人の多くが
実はとても真面目なんです🧐
・ちゃんと調べる
・ちゃんと我慢する
・ちゃんと続けようとする
でも同時に、
全部「自分の感覚」で決めています。
✔ 今日は水分多めかな
✔ 今日は動いたから大丈夫
✔ ちょっと疲れてるから休もう
✔ これくらいなら平気だろう
この「ちょっと」「たぶん」「なんとなく」が
身体を元に戻さない一番の原因です。
太田川店でよく聞くリアルな声として
体験に来られる方から
こんなことを言われます。
「やることは分かってるんです」
「知識はあると思います」
「でも、合ってるか自信がなくて…」
これ、まさに答えですね！
正解を“知っている”と
正解を“できている”は全く別ということ。
多くの人はこう思いませんか？🤔
「ちゃんとやれば、そのうち戻るはず」
「気をつけていれば大丈夫」
でも現実はどうでしょう？
去年も同じことを思って
今年も同じ悩みを抱えていませんか？
それは
判断を全部、自分一人で背負っているからです。
そこで大切なのが
👉 “自分の身体を、客観的に見てもらう”こと。
・今の状態は本当に水分が足りているのか
・動かす順番は合っているのか
・疲労なのか、停滞なのか
・今は進む時期なのか、整える時期なのか
これを一人で判断するのは、正直かなり難しいです。
そこでパーソナルジムでプロに頼ることも一つの判断になります！
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