【年末太りにお困りの方へ】「戻す」をやめた人から、変わり始めています！
personal GYM X 太田川店です！
ここまでこのシリーズを読んでくださった方は、きっと一度はこう思ったはずです🤔
「早く元に戻したい」
「年末前の体重に戻さなきゃ」
「とりあえず戻せば安心」
でも今日は、
少しだけ方向を変えたお話をします！
僕の中でいつまでも変わらない方こそ
“戻すこと”に執着しています⚡️
太田川店に来られる方の多くが、
口にされるのはこの言葉です。
「元の体重に戻したいです」
この気持ち、とてもよく分かります。
でも実はここに、
毎年同じ悩みを繰り返す原因があります。
なぜなら
「戻す」は過去の自分を基準にした考え方だからです。
ちょっと考えてみてください。
・去年も年末太りした
・一昨年も同じように焦った
・そのたびに「戻そう」と頑張った
それでもまた、今ここにいますよね。
これは失敗ではありません。
ただ、方向が少しズレていただけです⭕️
視点を少しだけ変えてみましょう👀
「戻す」ではなく
「これからどうなりたいか」
例えば
・疲れにくい身体
・むくみにくい身体
・無理しなくても太りにくい身体
・毎年振り回されない身体
ここを基準にした人から、
身体は変わり始めていきます！！
〇〇kgにしたい！！
けどどんな身体で？🤔
こんな状態の方多いはずです。
実際に太田川店でも
「体重より、身体の軽さが違う」
「戻す意識をやめたら楽になった」
そんな声がとても増えています😊
よくやってしまう焦って戻そうとすると
・食事を減らす
・無理に動く
・我慢を増やす
すると身体は
「危険だ」と判断し、
脂肪も水分も溜め込もうとします😨
つまり
戻そうとするほど、変わりにくくなる。
これが現実です！！
変わり始めた人が、最初にやめたこと
それは
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✔ 比べること
✔ 焦ること
✔ 過去を基準にすること
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代わりにやったのは
「今の身体に合う選択」を積み重ねただけ。
それだけで
気持ちがラクになり
続けられるようになり
結果が後からついてきました。
これは僕のとても大切にしていることでもあります。
「元に戻す」ことがゴールですか？
それとも
もう同じ悩みを繰り返さない過去を越えることがゴールですか？
もし後者なら、
もう戻す必要はありません。🙌
今ここから
“新しい基準”を作ればいいんです。
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