【やっていませんか？】間違った始め方が一番遠回りに！？
personal GYM X 太田川店です！
みなさんそろそろ
こう思っていませんか？🤔
「そろそろ運動しないとな」
「夏に向けて何か始めないと」
こう感じて動き出す方が少しずつ
増えてきています。
その行動力とても素晴らしいです👍
ただ、その中で多いのが
間違った始め方で
遠回りしてしまうパターン。
経験がある方は
変わらない原因が努力不足だと思いがちですが、
始め方の順番が違うだけです。
実際にこんな感じで始めていませんか？
・とりあえずランニング
・とりあえず筋トレ
・とりあえず食事制限
一見、正しそうに見えますよね！
そう正しいんですが、
でもこのやり方、
続かないか、身体を崩すかのどちらかになりやすいです。
ここで挫折した経験ある方も多いのではないでしょうか。
なぜ遠回りになってしまうのか。
理由はシンプルです。
心身ともに“準備できていない状態”で始めているから。
・疲れが溜まっている
・姿勢が崩れている
・呼吸が浅い
・関節がうまく動いていない
・仕事が忙しい
この状態で対策をせずに負荷をかけると、
頑張っているのになかなか結果が出ない。
それどころか、
「なんかしんどい」で終わってしまう。
これは当ジムにお越しのみなさまも経験がある部分。
そこでまずやることは“整えること”です。
・呼吸を整える
・姿勢を整える
・身体の動かし方を整える
・生活リズムを整える
ここを無視すると、
どれだけ運動しても遠回りになります。🙅
GYM X 太田川店に通うお客様の共通点
当ジムに通うお客様は、
✔ いきなり追い込まない
✔ 短時間から始める
✔ 不安をそのままにしない
つまり、
“正しい順番”で始めている。
だから無理なく続き、
結果として身体が変わっていきます⭕️
もし今、
「何から始めればいいかわからない」
そう感じているなら、
👉 まず頑張りすぎることをやめてください。
そして、
☆今の身体の状態を知ることから☆
始めてください
東海市・太田川で
身体を変えたいと考えている方へ。
やり方を間違えて
頑張るほど遠回りになります。
このまま自己流で続けますか？
それとも、一度立ち止まって整えますか？
是非一度
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