【年末太りにお困りの方へ】むくみが抜けない人、共通してやっているNG習慣とは！？
personal GYM X 太田川店です！
前回の内容をご覧になった皆様は
朝、靴がきつい。
夕方、脚がパンパン。
体重はそんなに増えていないのに、身体だけ重い。
そんな状態ではありませんか？🧐
なぜ多くの人がむくみが抜けないのか
理由はシンプルです。☝️
むくみを「出すもの」だと思っていないからです！
多くの人は
・マッサージする
・ストレッチする
・塩分を控える
でも、身体の中は何も変わっていません。🙅♂️
結果どうなるか。
👉 一時的に楽
👉 翌日また同じ
👉 「体質だから」と諦める
このループです。
あなたも、こうなっていませんか？😞
例えばこんな人！！
・水はあまり飲まない
・お腹が張るのが怖くて控えている
・冷えやすい
・トイレの回数が少ない
それなのに
「むくみを取りたい」と言っている。
残酷ですが、
それ、むくみを溜め込む生活そのものです。
常に情報が得れる時代
多くの人が信じている常識のひとつが
「むくむから水を控える」
これ、完全に逆です。
水分が足りない身体は
✔ 出さない
✔ 溜める
✔ 守ろうとする
だから
むくみは防御反応として残ります。
つまりあなたの身体は
「今は流しちゃダメ」
そうなっている状態。
これは脂肪でも老化でもありません。
習慣の結果です。
このまま放置するとどうなるのか？
むくみを放置すると
・代謝は下がる
・疲れやすくなる
・痩せにくくなる
そして一番怖いのは
「これが普通」になることです。
気づいた頃には
「何をしても変わらない身体」になっています。
ここで行動しない人ほど、
来月も同じ悩みを繰り返します。
今日からやることは1つだけ難しいことはいりません。🙅♂️
今日1日、水をしっかり飲んでください。
・こまめに
・冷やしすぎず
・「喉が渇く前」に
マッサージでも運動でもありません。
まずは流せる身体に戻すことが一番大切です！
これができないまま
何を足しても、身体は変わりません。
むくみは
「年齢」でも
「体質」でもなく
身体からのサインです。
頑張る前に、まず正しい入口に立つ。
それができる人から、
身体は変わり始めますよ♪
皆さんも変わりましょう！！
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【年末太りにお困りの方へ】 食事を減らす前に、水分が足りているか確認してください💧
personal GYM X 太田川店です！
年末年始が終わり、
「体重が増えたかも…」と感じている方、多いのではないでしょうか。🤔
この時期、真っ先にやりがちなのが
✔ 食事量を減らす
✔ 間食を我慢する
✔ とにかくカロリーを抑える
ですが、ここで一度立ち止まってほしいことがあります。
ここまでは前回お伝えした内容になりますが、
ではみなさん。
水分はしっかり摂れていますか？
お客様の中でも
夏は絶好調だったのに冬に『不調』になってしまう原因に多いのが『水分量の低下』なんです。
その理由をご紹介していきます！
水分不足なのに、体重が増える理由！？
「水分が足りないのに体重が増える？」
不思議に思いますよね。🤔
みなさんのイメージは水を摂りすぎると
『むくみ』が気になる🫣ではないですか？
実は身体は、水分が足りないと
✔ 溜め込もうとする
✔ 流さず保持しようとする
その結果
・むくみ
・便秘
・代謝低下
が起こり、体重が落ちにくくなります。
この状態で食事を減らすとどうなるか。🤔
👉 さらに巡らない
👉 さらに溜め込む
👉 さらに落ちない
悪循環🔄の完成になってしまいます😨
まずはここをチェックしてみてください✅
✅ 1日を通して水をあまり飲んでいない
✅ コーヒーやお茶が多い
✅ トイレの回数が少ない
✅ 朝起きた時、口が乾いている
1つでも当てはまる方は、
食事を減らす前に
水分の見直しが最優先です！！💧
水分が足りてくると
・むくみが引く
・お腹の張りが減る
・身体が軽くなる
・自然と食欲も落ち着く
この状態になってからがやっとスタートラインです！
まずは正しい準備を！
圧倒的に早く・ラクに戻りますよ😊
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正解を知らないまま頑張るのが、一番もったいないです🙅♂️【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
「ちゃんと頑張っているのに、変わらない」
「色々やってきたけど、正直よく分からなくなった」
太田川店に体験に来られる方から、
本当によく聞く言葉です。
みなさんも経験ありませんか？🤔
でもこれ、
努力が足りないわけでも、才能がないわけでもありません。🙅♂️
ただひとつだけ
正解を知らないまま頑張ってきただけなんです。
しかも頑張っている人ほど、遠回りしやすいのも現実です。
実は一番もったいないのは、
・真面目な人
・我慢ができる人
・自己管理しようとする人
こういう方ほど、
自己流でなんとかしようとしてしまいます。
・とりあえず運動量を増やす
・食事を減らしてみる
・流行っている方法を試す
でも「なぜそれをやるのか」が分からないままだと、身体は思ったように変わりません🙅♀️
身体はとても正直です。
✔ 何を変えたいのか
✔ 今どこが弱っているのか
✔ 何を優先すべきなのか
これが整理されていない状態で頑張っても
「疲れるだけ」「続かない」「結果が出ない」
という状態になりがちです。
これは失敗ではなく、設計ミスなんです！
作ったこともない料理の材料だけ渡されても
失敗する未来しか見えないのと一緒だと思いませんか？😨
personal GYM X 太田川店では、
まず最初に「何が正解か」を一緒に整理します✨
・今の体力
・姿勢や動きの癖
・生活リズム
・目標と期限
ここがはっきりすることで
・無駄なことをしない
・必要以上に追い込まない
・でも確実に変わる
という状態になります👍
実際に多い声は、
「こんなに考えて運動したの初めてです」
そう考えないといけないんです。
そこをプロに任せれるのがパーソナルジムです！
まずは
✔ 何を変えたいのか
✔ どんな身体で来年を迎えたいのか
ここを整理するだけで、
2026年の結果は大きく変わります。
頑張れない人が問題なのではありません😕
正解を知らないまま頑張ることが、
一番つらく、一番もったいないです。
あなたの努力が
ちゃんと結果につながる場所で
頑張る前に、正解を知る。
これが一番の近道です。
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夜にお腹が空いた。 これはチャンスなんです！！【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
夜、家に帰っていつも通り夜ご飯を食べたのに
急にお腹が空いてくる。。
「今日くらい食べてもいいかな」
「我慢しすぎるのもよくないよね」
そんなふうに思った経験、ありませんか？🤔
その行動ちょっと待って！！🫷
実はその夜にお腹が空いた感覚は
身体が大きく変わる前の、とても重要なサインなんです。
そこで今回は
なるほど！「なら今は我慢しよう」
と納得できる理由をご説明したいと思います♪
なぜ夜にお腹が空くのか？
まず大前提として知っておいてほしいこと。
夜に感じる空腹のすべてが
「栄養不足」ではありません。🙅♂️
多くの場合、原因はこの3つになります！
① 血糖値の乱高下
昼〜夕方に
・甘いもの
・炭水化物中心の食事
・間食
が多いと、血糖値が急上昇 → 急降下します。
この急降下を、脳は
「お腹が空いた！」と勘違いします。
② 自律神経の切り替え
夜は副交感神経が優位になる時間帯。
仕事や家事で緊張していた身体が緩み、
今まで感じなかった空腹感が表に出てくるのです。
これは「気が抜けた証拠」であって、
脂肪を作れというサインではありません。🙅♂️
③ 脂肪が使われ始める合図
ここが一番大事！！
夜、身体はエネルギーを作るために
脂肪を使い始めます。
この切り替えのタイミングで、
脳が最後の抵抗として出すのが
「お腹空いたよ！」という信号です🚨
つまり…
夜の空腹は「身体が変わる直前の合図」
この瞬間、身体の中では
・インスリン（脂肪を溜めるホルモン）が下がる
・ 成長ホルモン（脂肪燃焼・回復）が出やすくなる
・ 脂肪をエネルギーに使う準備が始まる
という 超・重要な変化 が起きています。
ここで食べてしまうと、
この流れは一気にストップ❌
逆に言えば、
ここを乗り越えた人から身体は変わり始めます！
間違えないでほしいのは、
無理な我慢を推奨しているわけではありません。🤔
どうしても辛い時は
・温かいお茶
・白湯
・プロテイン少量
これだけでも、空腹感は落ち着きます！
大切なのは、
「今の空腹は、脂肪燃焼の入口だ」
と意味を理解して選択すること。
夜にお腹が空いた。
それは失敗ではありません。🙆♂️
身体が変わる準備を始めたサインなので
その一瞬をどう選ぶかで、
明日の身体も、1ヶ月後の体型も変わります。
「今はチャンスだな」と理解した
ボディメイクをしていきましょう☺️
他にも身体には
突然起こる【壁】が多く存在します。
そこで足踏みするのではなく
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『冷え・むくみ・疲れやすさ』 女性の悩みは全部繋がっているんです！ 【personal GYM X 太田川店】
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「最近、手足が冷える」
「夕方になると脚がパンパン」
「しっかり寝ているのに、なぜか疲れが取れない」
GYM X太田川店に来られる女性のお客様から、
最近よく聞くお悩みです。
実はこれ、
別々の不調に見えて、原因はひとつであることがほとんどなんです🤔
そこで今回は女性の身体で起こりやすい
「冷え・むくみ・疲れやすさ」が
なぜ繋がっているのかをご紹介していきます！
①冷えは「血流の低下」から始まる！
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、
もともと熱を作りにくい身体です！
そこに
・デスクワーク
・運動不足
・ストレス
・睡眠の乱れ
が重なると、血流が一気に低下します。
血液が末端まで届かなくなることで
✔ 手足が冷える
✔ 内臓の働きが落ちる
✔ 代謝が下がる
ここが悩みのすべてのスタートになります！
②むくみは「流れが止まっているサイン」
血流が悪くなると、
体内の水分や老廃物がうまく排出されません。
その結果起こるのが「むくみ」。
・夕方になると靴がきつい
・脚が重だるい
・朝と夜で見た目が違う
これは脂肪ではなく、
流れが滞っている状態です。
放っておくと、
むくみ → 冷え → さらに血流低下
という悪循環に入ってしまい太りやすい身体が自然とできてしまう状態に。
③疲れやすいは「回復できていない身体」
「何もしていないのに疲れる」
「休んでもスッキリしない」
これもよくある女性の悩みの一つ。
血流が悪いことで
・酸素が行き渡らない
・栄養が届かない
・疲労物質が残る
つまり、
疲れが抜けない身体になってしまうのです。
頑張りが足りないわけでも、
年齢のせいでもありません🙅♀️
『生活習慣』が原因です！
じゃあ、どうすればいいの？🤔
答えはシンプルです。
========================
✔ 血流を作る
✔ 筋肉を正しく使う
✔ 自律神経を整える
========================
そのために一番効果的なのが、
今の身体に合ったトレーニング🏋️
実際に女性のお客様からは
「冷えにくくなった」
「夕方のむくみが減った」
「疲れにくくなった」
という声がとても多いです♪
冷え・むくみ・疲れやすさは、
バラバラの悩みではありません。🙅♀️
身体からの“整えてほしい”というサインです。
体重だけを気にするダイエットより、
まずは「巡る身体」を作ること。
それが結果的に、
見た目も、体調も、気持ちも変えてくれます。
今悩まれている方
まずはお話し聞かせてください☺️
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健康を捨ててしまっている人の共通点とは？【personal GYM X 太田川店】
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今回は
【他人と比べて安心する】
【まだ大丈夫と行動しない】
この2点が当てはまっている方に向けてお話しします！
「自分より太っている人もいるし…」
「まだ病気じゃないから大丈夫」
「本当に困ったら動けばいいかな」
もし、こんな考えが頭に浮かんだことがあるなら、少しだけ見てください！
実はこれ
健康を少しずつ手放してしまう人に共通する考え方なんです。
今日は、東海市のパーソナルジムで
見続けてきた立場から、あえてこの話をしたいと思います☺️
①【他人と比べて安心する】が一番危ない理由
人は不安になると、無意識に
「自分より下」を探します。
・あの人より太ってない
・同年代でも運動してない人は多い
・自分だけじゃない
こうして安心することで、
行動しなくていい理由が完成します。
さあ当てはまる方いませんか？🤔
でも、身体は他人と比べて変化しません。🙅♂️
比べるべきは
「昨日の自分」と「1年後の自分」。
太田川店でもよく聞きます。
「周りも同じだから大丈夫だと思ってました」
その後に続くのは、
「もっと早く来ればよかった」です。
今からでも間に合いますよ。
②【まだ大丈夫】は健康が壊れているサイン
本当に怖いのは、
一気に悪くなることではありません。
・疲れが抜けにくくなる
・体力が落ちる
・痩せにくくなる
・睡眠の質が下がる
・やる気が出ない
これらはすべて
「まだ大丈夫」の期間に起こります。
痛みや病気として表に出た時には、
実はかなり進んでいるケースも少なくありません。
健康は、壊れてから戻すより
壊れる前に整える方が圧倒的にラクです！！
行動しなかった後悔は、
必ず未来の自分が背負うことになります。
厳しいことを言うようですが、
健康は「平等に失われていくもの」ではありません。
・意識した人
・行動した人
・小さくても続けた人
この差が、数年後にはっきり出ます。
personal GYM X 太田川店は、
「追い込む場所」ではありません。
✔ まだ大丈夫な今だからこそ
✔ 無理なく
✔ 正しく
✔ 続けられる形で
健康を取り戻す・守る場所です。
東海市で健康に不安を感じている方。
健康的にダイエットをしたい方は
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気づいている人が多くなってきました！『健康』は、本当に『もったいない』ですか？
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パーソナルトレーナー🏋️♀️という
お仕事をさせていただいている中で
今でもたまに
「パーソナルジムは高い……自分で運動すればいいのに」
「月々の費用がもったいない。続かなかったらどうしよう」
そんな声をよく耳にします。🤔
確かに、ジム代は「目に見えるコスト」として
高く感じるのも事実ですね🤔
でも、考えてみてください。
「自己流のトレーニングで時間を浪費し、結果が出ないこと」こそ、
人生でもっと大きな『もったいない』ではないでしょうか？」
自己流トレーニングには意外と
「隠れたコスト」があります！！
例えば、
○夏に向けて入った24Hジムは今では幽霊部員
（月8,000円×12ヶ月）
○フォームの誤りで痛めた腰の治療代
（1,000円〜5,000円×月4〜10回）
○「ダイエット失敗」で失った自信とモチベーション
これらはすべて
「無駄な投資」だと思いませんか？
それに対してパーソナルジムの費用は
「未来への確かな投資」であり、
自己流のリスクを考えれば、
実は驚くほどコスパが良いです😳
パーソナルジムが「高い」と言えない3つの理由
1. 最短で結果を出すプロの技術
「自分で調べる時間」「試行錯誤のストレス」を削減。
トレーナーが最適なメニューを設計するため、
4ヶ月で自己流の1年分の効果を実感する人も少なくありません。💪
2. 続けられる仕組みがある
「一人では挫けそう……」という人にこそ価値があります。
「週2回のセッション」が習慣化のペースメーカーに。
「お金を払っているから」という責任感も
あなたを変える原動力になります☆
3. 健康は未来の貯金
「ジム代が高い」と感じる一方で、
○将来の医療費
○体調不良で休む仕事の損失
○活力がない日常
これらは「もっと高くなる」可能性があります。
健康は人生の土台。
土台への投資を惜しむべきではないとぼくは思います🤔
「もったいない」は考え方次第で変わります！
「高い」と感じるのは、パーソナルジムの価値を「単なる運動代」と捉えているから。
10年後の理想の体型でいる自分
○疲れにくく、毎日を活気に満ちて過ごす自分
○自信に満ちた姿勢で人と会う自分
これらを手に入れるための「最初の一歩」を踏み出してみてください😊
まずは
①「無駄を捨てる勇気」
②「自己流で失敗するリスク」
③「プロに投資する価値」
天秤にかけたとき、どちらが本当の「もったいない」か考えてみてください😊
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今年の冬、別人の自分に出会うには。GYM Xの計画的ダイエット📉
personal GYM X 太田川店です！
「冬こそ痩せたい」「今年こそ変わりたい」…
そう思っていながら、
毎年恒例年末年始太り
のパターンに着々と近づいていませんか？🤔
今年の冬、
別人のように変わった自分に出会う人は、
実はもう動き出しています。🍂
そしてその変化を可能にするのが、
GYM X 太田川店が提案する
『計画的ダイエット📉』です。
このブログをご覧の方は
是非『無料体験』のご予約を準備して
ご覧下さい♪
それでは一部をご紹介します👋
計画的ダイエットのルール3つ。
①無理はしないで楽しく行う。
みなさん完璧を求めすぎた『ダイエット』
やったことありませんか？
その結果は『続かない』😨
恐らくみなさん同じ結果だったと思います。
でもGYMXのお客様は真逆なんです🤭
そこに隠されている違いは
『楽しく行える』リズム🎵を作るだけ🕺
みなさんはYouTubeや有名人の〇〇が行ったダイエットをそのまま自分で試していませんか？
それは『リズム』が違います🙅♂️
あなたに合った生活リズムに合わせて
プロが少し工夫するだけで
辛いダイエット→体重がどんどん落ちてくる
こんな環境が手に入ります👏
やってみたくないですか？🤭
②頑張った自分を褒めて『ご褒美』！！
頑張ってもご褒美がなければ
人は努力できません❌
ご褒美といえば、
甘いスイーツ🍨焼肉🥩色々あると思います。
これからの季節はイベントごとも増えてきてそのような機会が多くなることも分かっている。
ならそれをご褒美に設定して
【計画的にダイエット】すればいいだけ🙆♂️
ダイエット中にこんなに食べていいの？
これが通っているお客様からいただく
嬉しい言葉です😆
③『外食』は味方につけて代謝アップ⤴️
先ほどの『ご褒美』と似ていますが、
これは『今後将来の対策方法』です👍
これからずっとダイエットを意識して生きていくの？
いいえ。
普段の食事を『パターン化』して
身につければ『外食』も全然出来ちゃいます🤭
GYM Xでは
ダイエットをして終わり。ではなく
GYM Xで身につけた
『知識』『習慣』を一生の財産として
今後の生活に活用できるまで
しっかりとアプローチさせていただきます♪
どんな自分になりたいか。
僕に是非教えてください☺️
お問い合わせお待ちしております☆
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お客様からのリアルなお悩み相談 【眠りが浅くて夜に起きてしまう】
personal GYM X 太田川店です！
今回は実際にあった
「え、そこが原因だったの？」という睡眠トラブルのリアルなご相談をご紹介します♪
相談内容は
「眠りが浅くて、夜に何度も起きてしまう」
ご相談くださったのは20代女性。
最近こんな悩みを打ち明けてくれました。
「夜中に何度も目が覚めてしまって、朝が本当にツラいんです…」
これは睡眠の質がかなり落ちているサインでもあります。
まず疑うべき原因はこの3つ。
冬の季節は特に注意するべきポイントでもあります🚨
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✅ 体温の低下（水分量・湯船に浸かっているか）
✅ お仕事の疲れ（脳疲労・自律神経）
✅ 生理周期（ホルモンバランスの影響）
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どれもよくある原因ですし、
実際ここが原因の方も本当に多いです。
でもこのお客様…
どれも当てはまらなかった。
ちゃんとできてたんです。
本当に隠れていた原因は
まさかの【寝相】でした。
詳しく聞いていく中で、ふと気になった一言。
「いつも横向きで寝てるんですが、起きる時は仰向けで」
ここでした。
実は僕も、
過去に【眠れない】時期がありました。
『睡眠障害です』
だから断言できます。
睡眠が変わると、
身体も、気持ちも、ダイエットの結果も
全部が一気に変わります。
伝えたのは「たった1つのポイント」
お伝えしたのは、難しいことではありません。
次の日
「昨日、ぐっすり眠れました…！！
夜中に一度も起きなかったです！」
これを聞けるのが
プロのトレーナーとして一番嬉しいタイミングでもあります☺️
睡眠は、ダイエットの【土台】です
✅ 食欲の暴走を防ぐ
✅ 脂肪を燃やすホルモンを出す
✅ 筋肉の回復を促す
✅ メンタルを安定させる
ダイエットの結果を左右する基礎中の基礎です。
なのに
意識している人は、本当に少ない。
最後に、今ブログを読んでいるあなたへ
・夜中に何度も起きる
・朝が異常にしんどい
・寝ても疲れが取れない
・食欲が止まらない
・なぜか痩せにくい
このどれかに当てはまるなら、
原因は「運動不足」より先に「睡眠」かもしれません。
ここまで改善してこそ
『健康的なダイエット』ではありませんか？
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睡眠に悩まれてダイエットをストップしてしまっている方は
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あるお客様が話してくれた本音です。 【personal GYM X 太田川店】
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今日は、実際にあった
“リアルな本音” を共有したいと思います。
それは、あるお客様が数ヶ月たった頃にふと話してくれた言葉でした。
「正直、結果が出なかったらすぐ辞めてやろうと思ってました。」
最初に聞いたとき、僕は思わずえぇーー！！と
言ってしまいました🤭
だって、そう思っていたとは全然気づかなかったから笑
でも、その気持ち…
本当に自然だと思うんです。
・過去にダイエットで失敗した
・続けられなかった
・トレーナーが怖そう
・結果が出なかったらどうしよう
・無駄になったらイヤだ
・本当に変われるの？
こういう不安、みんなさん抱えています。
だからこそ、時間を作って来てくれただけで十分すごいんですよ！
そして続いたひと言が、忘れられません。
お客様は
「けど…僕が間違ってました。流石プロですね。」
この瞬間、「信用」を勝ち取ったのです。
もちろん、魔法のように身体が一瞬で変わるわけではありません。
けれど、
・正しいフォーム
・その人の体の癖
・生活リズム
・疲労のサイン
・食事の整え方
・無理なく続けられる方法
これらをその人だけに合わせて組み立てていくと、結果は必ずついてきます✌️
そしてこのお客様は、今
なんと 1年以上も継続中！！
運動経験ゼロだった方が、
今では「運動しないと気持ち悪い」と言うほど生活の一部になってしまいました🤣
運動を始めるとき
多くの人は不安を抱えています！
personal GYM X太田川店には
・運動嫌い
・継続が苦手
・ジムが初めて
・昔の失敗が忘れられない
そんな方がほとんどです。
でも、不安の裏側には必ず
「変わりたい」 という気持ちが隠れています。
このブログをみているあなたも、その気持ちをしまったままにしないでください。
最初の一歩は、不安があって当たり前。
でもその一歩が、あなたの一年後の人生を変えます。
personal GYM X 太田川店は、
あなたの不安ごと受け止めて、
“あなただけの続けられる環境” を作ります。
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変わりたい気持ち、ずっと胸にしまったままじゃないですか？【personal GYM X 太田川店】
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「変わりたい」
そう思ってきたのに、気づけば仕事・家事・疲れ・忙しさに飲まれ
その気持ちを胸の奥にしまったままになっていませんか？
実はこの気持ち
行動できなかったから弱いのではありません。
“本当は変わる準備をずっとしてきた証拠”なんです。
今日は、太田川店に通ってくださる多くのお客様が
「しまっていた気持ちに火がついた瞬間」を
お伝えしていきます。
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一歩を踏み出せなかったのは
「行動の仕方」を知らなかっただけ。
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人は「変わりたい」と思ってから動き出すまで、
平均して3ヶ月以上かかると言われています。🤔
なぜか？
✔ 何から始めればいいかわからない
✔ 失敗したくない
✔ 続けられなかった経験がある
✔ 誰にも相談できない
✔ 時間がない
これがほとんどの人が抱えている悩みだと思います。
パーソナルジムエックス太田川店に
来られるお客様も
最初は「ずっと迷ってました」「前から知っていたけど怖かったです」と言われます。
でも一歩踏み出してみると、
「もっと早く来ればよかった！」
と9割の方が口にします。
実は、変われるかどうかは
気合いでも根性でもないんです。🙅♂️
変われる人に共通しているのは
“環境”を変えて整えただけです。
・ゼロからスタートできる内容
・「私でもできた！」を積み重ねる指導
・習慣づけから食事まで全部丸ごとサポート
この環境に入った瞬間、
変わる準備ができていた人が一気に動き出します。
そして気づくと…
・姿勢が良くなった
・疲れにくくなった
・気持ちに余裕が出た
・「私でもできるんだ」が増えた
そんな変化が自然と出てくるんです。
やっていることはそれだけ。
でもそれが『難しい』。
共感する方多いのではないですか？
変わりたい気持ちを、しまったままにしないでください。
あなたが変わりたかった理由は、
ちゃんと意味がありますよね。
変わりたいあなたの気持ちを
パーソナルジムエックスはちゃんと受け止め
最適なサポートをお約束します。
2025年も残り1ヶ月。
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お客様の素晴らしい人生をご一緒させていただいてます♪ 【personal GYM X 太田川店】
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トレーナーの仕事は、
「痩せるサポート」だけではありません☺️
ときにお客様の人生の大切な瞬間 に寄り添い、
その人の幸せの形をご一緒に作っていく仕事でもあります。
今日は、そんな素敵すぎるストーリーを
太田川店からご紹介します♪
ウエディングフォトに向けて5ヶ月の挑戦👰
今回は30代女性のお客様👩
ウエディングフォトを最高の姿で迎えたい！
その想いから
personal GYM X 太田川店に来てくださいました。
期間は『5ヶ月』
ただ痩せるだけじゃなく、
「自信を持ってその日を迎えること」がゴール。
そして結果は……
✨ 体重 -17.3kg
✨ 体脂肪率 -14%
✨ ウエスト -21cm
誰が見ても分かる“大変身”をしました👏
そして何より、笑顔がものすごく美しくなりました😊
外食が多い生活でも、
正しく続ければ必ず変われる
このお客様はお仕事柄、
ランチミーティングや外食が多いタイプ。
以前までは
「外食＝太る」
と思い込んでいたそうです😨
しかし今回は、
太田川店で伝えている 【外食のルール】 を徹底したことで、
外食は悪者ではなく 味方にできることを実感されました👏
食べているのに痩せていく。
これは正しい知識と習慣が揃った証拠です⭐️
そして…さらに嬉しいご報告が🥰
ウエディングフォトが無事に終わった頃、
お客様からなんと
「新しい命を授かりました！」
このご報告をいただいた瞬間、
泣きそうでした。🥹
その後は妊娠初期〜臨月前まで、
体調・安全面を第一にしながら
【妊娠期の運動】をサポートさせていただきました。
・少しの体調変化
・週ごとの身体の負担
・安全に動ける範囲
・時期ごとに必要なケア
これらを丁寧に調整しながら行うことで、
「安心して出産を迎えられそうです！」
と嬉しい声もいただきました♪
第二章のスタートは“産後ダイエット”
出産予定は年末。
そして次は、2月スタートの 産後ダイエット を任せていただけることに。
「いつまでも綺麗なお母さんでいたい」
そんな想いに寄り添いながら、
これからも一緒に歩んでいく予定です💪
僕たちの仕事は、
“痩せる”を叶えるだけではありません。
人生の節目、
大切な時間、
涙が出るほど幸せな瞬間。
そこに寄り添い、
お客様と一緒に未来を作っていけること。
それが personal GYM X 太田川店 の誇りです。
今日もまた、
お客様の人生をより良くするために
最高のサポートをしていきます☆
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