昼間を活用して、身体を変える人が増えています！！
personal GYM X 太田川店です！
最近『昼活』がニュースでも取り上げられていましたが
「子どもを送り出した後の、ほんの少しの自由時間」
「仕事の休みが取れる平日昼間」
「混雑を避けて、ゆったり通える昼の時間」
この昼間のスキマ時間を活用して
ダイエットを始める人がとても増えています！！
忙しい毎日の中でも
『少し努力』するだけで
未来の健康・見た目・体力に大きく差をつけることをまだみなさん知らない方も多いんです😨
そこで今日このブログをご覧のあなたに
「昼の上質な時間の使い方」として
メリットをいくつがご紹介します♪
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“お昼”にやれば夜を自由な時間に🌃
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仕事・家事・育児が終わった夜。
「運動しなきゃ」と思っても
✅ 疲れてできない
✅ 眠くて集中できない
✅ 家族優先で自分の時間がない
これを言い訳にしてしまっていませんか？🤔
そんな方こそ！！
昼間の時間活用がカギになります。
昼間なら
○ジムが空いていて集中しやすい🏋️
○終わった後も買い物・家事・仕事に余裕を持ってる👍
「続けられるか不安」な人ほど、
昼間に始めた方が習慣化しやすいです⭕️
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未来の身体を作るには、
正しい方法が必要です。
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「自己流の食事制限だけでは痩せられない」
「軽い運動だけでは体型は変わらない」
これらを経験している方もいるのではないでしょうか？
本当に変わりたいなら、
✅ 筋力アップ（姿勢・代謝・引き締め効果）
✅ 分子栄養学に基づいた栄養サポート
✅ インナー強化でぽっこりお腹やむくみ改善
✅ 体調・血液データに合わせた個別プログラム
など
身体を診て整える環境が必要です。
「もっと早く始めておけば良かった…」
そう後悔する人は少なくありません。
でも今なら、まだ整えられる時間も余裕もある。
昼間のスキマ時間を
「ちょっと贅沢な自分のための健康投資」にしてみませんか？
昼活の良さに気づいた人から
どんどん変わっていきますよ☆
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初めてだからこそ『プロ』にお任せください♪
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家族との時間も大切にしながら通えます☆
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〈誰でもお身体を変えることは可能です〉
理想のお身体を手に入れたい方は
是非 GYM X 太田川店のパーソナルに
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②『ご希望店舗』を選択。
③『希望日時』を教えてください☆
担当トレーナーがスケジュールを確認し
折り返しご連絡させていただきます🫡
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太田川駅から徒歩3分の好立地
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シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 正しい方法
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このまま夏を迎えて後悔しないですか？
personal GYM X 太田川店です！
夏が迫ってきている中
諦めムードになっている方いませんか？🤔
まだまだ諦めるのは早すぎます！！
毎年
「来年こそは、もっとキレイな自分で夏を迎えたい」
「今のままじゃ、水着も着たくないし、ノースリーブも無理」
そう思いながら、
何もできないまま夏を迎えてきた方こそ
人生かける大チャンスです！！
「このままじゃダメかも」と感じているなら、今からやるべきことを始めてみましょう！！
みなさんの中に
写真に映るのが嫌いな人いるのではないでしょうか？🤔
これ実は
「自分に自信が持てないこと」が原因
だったりします。
○SNSに映る自分だけ「微妙だな」と思ってしまう
○服を選ぶとき、「体型が気になる」から選択肢が狭くなる
これらを打破するために
ボディメイクという選択肢を選んでもいいのではないでしょうか？
夏まであと1〜2ヶ月。
「もう間に合わないかも」と思っている人ほど、今始めれば十分に変化は見える時期です！
当ジムでは
①週2回・1回50分で、
“見た目を変える”引き締めプログラムを提供。
②姿勢改善やむくみケアを取り入れて、
数字より“ライン”を整えるセルフケアをご紹介💆
③無理な食事制限なしで 楽しく食事を第一に
サポート♪
「ジムに通うのが初めてで不安…」という方でも、
あなたの体・性格・ペースに合わせて、一緒に変化を楽しんでみましょう☺️
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『食べないダイエット』は卒業しましょう！！
personal GYM X 太田川店です！
最近SNSで
『食べないダイエットは間違いです』や
『〇〇日で-10kg企画』など
【ダイエット】の投稿が増えてきました！！
「夏までに痩せたい」
「久しぶりに水着を着るかも」
「でも、運動は苦手だし…とりあえず食事だけ減らしてみようかな」
そんなふうに、
『とにかく食べなきゃ痩せるでしょ』と
始めるダイエットの代表格！！😨
でも、それって本当に
「理想のカラダ」に近づけるのでしょうか？🤔
①体重は落ちたのに鏡に映る自分は、、微妙
②頬がこけたのに、下腹はぽっこりのまま…
③服のサイズは変わらないのに、力が入らない…
もうわかるかと思いますが
見た目を変えたいなら「運動」が不可欠なんです💪
食事だけで体重を落とそうとすると、
脂肪と一緒に大事な筋肉も減ってしまいます。
その結果として
姿勢が悪くなって、疲れやすくなったり
リバウンドしやすい“省エネ体質”に変身😭
逆に！！
筋肉を維持・強化しながら脂肪を落とすことで、
✅ 見た目にメリハリが出て
✅ 姿勢が整い、痛みに苦しまない生活をGET
✅ 痩せた後もキープしやすいお身体に変身✨
つまり、“理想のライン”は、
食事ではなく筋肉が作る形なんですね🤔
ダイエットに必要なのは、
「食べない覚悟」ではなく「ちゃんと動く決意」です！！
今からでも遅くありませんよ。
週2回、50分。たったそれだけで、
✔ 自分史上最高のスタイル
✔ 自信を持って服を選べる日常
✔ 痩せた後も維持できる“本物の体質”
すべて、あなたのものになります✨
食べないだけのダイエットを卒業して、
本当に変われる夏、始めませんか？
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『通う理由』が1つでもあるなら、それは始めるタイミングですよ♪
personal GYM X 太田川店です！
皆さん、何かを『始めよう』と思ったとき
必ず『理由』がありませんか？
ボディメイクだと
・キレイになりたい
・モテたい
・最近○○が痛くなりやすい
・お医者様に推奨された
など
この「変わりたい」って思った時が、あなたにとってのタイミングかもしれません。
今までを振り返ってみると何回タイミングを逃してきたのでしょうか。
『もったいない』ですよね。。
毎日、仕事に家事に育児に追われる中で
ふと「運動した方がいいかも…」と感じたことはありませんか？
・鏡に映る自分の姿にドキッとした
・腰や肩の不調が気になり始めた
・最近、疲れやすくなった
・洋服のサイズが変わってきた
・子どもともっとアクティブに遊びたいと思った
そのどれもが、〈立派な通う理由〉です。
そして、その気持ちが芽生えた今が、始めどきなのです。
当ジムでは、「通いたいけど時間がない…」という声に真剣に向き合ってきました。
そのため、以下のようなポイントで評価され多くの方が今も無理なく続けられています☆
personal GYM X 太田川店の強み
①【太田川駅から徒歩3分】の通いやすさ
仕事や買い物の合間、保育園の送り迎え後でもサクッと通える。
だからこそ、継続できる環境があります。
②1回【50分】の短時間集中トレーニング
長時間のジム通いは不要。
「忙しいけど、短時間でもちゃんと成果が欲しい」方にぴったりの設計です♪
③【国際ライセンス保有】のトレーナーが完全サポート☆
経験豊富なトレーナーが、お客様の身体や生活リズムに合わせて
無理のない、でもちゃんと結果が出るプログラムをご提案します。
④身体を知って変えていく「特別プログラム」が身につく！！
当ジムのトレーニングは、
単に筋トレをこなすのではなく、自身の身体の使い方を学ぶことが中心です！
「姿勢改善」「身体のクセの矯正」など、一生モノの知識と動きが身につきます。
痩せない原因はお食事などにもありますが、
一番は『自身の身体を理解してなく、正常な状態になってない』からです。
簡単に言えば
準備ができていない状態です。
準備もしてないのに、いきなり明日ハワイに旅行に行こう！！といわれても行けないですよね。
始めるのに完璧な理由なんて、いりません。
よく「もう少し痩せてから…」「子育てが落ち着いたら…」と言って
なかなか動き出せない方がいます。
でも、変わりたい理由が1つでも心に浮かんだ“その瞬間”こそが、
あなたにとってのベストなスタートタイミングなんです。
まずは、今の自分を知ることから。
初回限定の無料体験トレーニングでは、
あなたの姿勢・筋力・生活リズムなどを分析し、
「どうすれば無理なく身体が変わるか」を明確にご提案します。
変わるのに必要なのは、ほんの少しの「やってみようかな」の気持ちだけ。
通う理由が1つでもあるなら、ぜひ一度、体験しに来てください♪
あなたのペースで、無理なく、確実に。
その一歩を、全力でサポートします。
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病気や怪我になる前に、ここがある。東海市で『健康を守るジム』GYM X太田川店
personal GYM X 太田川店です！
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病気や怪我をする前に、
なにかできることがあるはず。
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年齢のせいにして、あきらめるにはまだ早い。
家族のためにも、自分の健康は守りたい。
そんな想いを持つ東海市の皆さん！！
私たちGYM Xは、
ただ痩せるだけでも、ただ筋肉をつけるだけでもない。
“健康な身体をつくる”場所として
皆さんから選ばれています。
「身体を変える」ことは、
未来の病気や怪我を予防するということです。
パーソナルジムといえば
一昔前は『ダイエット』のイメージが強い方ばかりでしたが、
今は
『健康な身体をつくる』から
⬇️
『ダイエットになる』こんな時代です。
========================
健康診断で「血圧が高めですね」と言われた。
中性脂肪・血糖値がちょっと気になる。
疲れやすい、眠りが浅い、肩こり・腰痛が続く。
========================
これらのサインは、
“まだ病気じゃないけど、準備が進んでいる”
状態かもしれません。
✅ 血糖値や中性脂肪は改善する
✅ 筋力がついて血圧も安定しやすくなる
✅ 姿勢が整い、肩こり・腰痛が軽減される
“もうちょっと早くやっておけば…”
そうならないための場所が、GYM Xなんです。
========================
医者に行く前に、まずはジムへ。
東海市にある“最前線の予防拠点”として。
========================
先日80代のお客様と貴重なお話をさせて頂きました。
医者に行ってからでは、
治療や投薬が必要と最悪『手術』まで言われていた。
でも、生活習慣で防げる病気（生活習慣病）は、自分の行動次第で変えれるとここで教えてもらえた。
私たちGYM Xは、パーソナルジムという場所を
“身体を鍛えるため”だけでなく、
『健康を守る場所』にしたいと本気で考えています。
東海市、知多市、大府市、名古屋市に住む皆さんが、
これから先も元気で、自分らしく過ごせるように。
そして、お子さんやご家族にとっても
“いつまでも元気な親”でいられるように。
その健康、今日から一緒に守りませんか？
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『食事の順番』でこんなに違う！？これを知れば外食も怖いものなし👍
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「食べすぎちゃった…」
「外食が続くと、すぐ体が重くなる」
「ダイエット中なのに、飲み会やランチを断れない」
そんな悩み、ありませんか？
そこでみなさんに質問です🙋
『何を食べたか』以上に
“どういう順番で食べたか”が身体に大きく影響するってご存じですか？🤔
最新の栄養学では
食べる順番を変えるだけで
血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を減らせることが明らかになっています。
ダイエット中でも食事を楽しみたい！！
そんなあなたに今回は
“食べる順番で痩せる”メカニズムをご紹介したいと思います♪
========================
①「血糖値スパイク」が太る身体をつくる！？
========================
太る原因は
カロリーのとりすぎだけじゃありません。❌
実は、血糖値の急上昇（＝血糖値スパイク）
こそが、体脂肪を増やす大きな原因のひとつ。
血糖値が急激に上がると
インスリンというホルモンが大量に分泌され
・脂肪を溜め込みやすくなる
・空腹感が早く戻る
・眠気やだるさが出る
という悪循環に陥ります😨
つまり「何をどれだけ食べるか」だけじゃなく
“食べる順番”を意識するだけで、この血糖値の乱高下を防げることがわかります！！
========================
②『ベジファースト』で脂肪がつきにくい！
========================
最新の研究では、以下の順番で食べることで、血糖値の上昇が30〜50％も抑えられるという結果が出ています！
- 食物繊維（野菜・海藻・きのこ類など）
- たんぱく質（肉・魚・卵・大豆）と脂質（油・ナッツなど）
- 炭水化物（ごはん・パン・麺など）
この順番で食べるだけで
血糖値の上昇が緩やかになり
脂肪がつきにくい食べ方に自然と変わっていきます🙆♀️
たとえば外食では
- サラダを先に食べる
- 定食のごはんは最後にまわす
- パスタを食べるときは、先にチキンやスープを挟む
といった工夫だけで、「太りにくい外食」に！
「ダイエット＝制限」と思っている人ほど、
辛くなってやめてしまいます。
でも、実は我慢しなくても、
太りにくい体に変える工夫はたくさんあるんですよ☺️
知識があるか、ないかの2択で
食べたいものを楽しみながら、太らない方法を知ってる人だけが勝ち組に🏆
“順番で痩せる”は、その代表的な一歩です。
あなたに合った『方法』を見つけたい方は
是非GYM Xで最後のダイエットにしましょう！
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【そろそろプロの力が…】独学ダイエッターが辞めちゃう3つの原因😱
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「ダイエットは自分で頑張る！」
と意気込んで始めたものの、
ふと「このままで大丈夫？」と不安になるタイミングありませんか？🤔
これは【独学ダイエッター】の
よくあるパターンの1つでもあります！
今日は、独学ダイエットにありがちな
「そろそろプロの手を借りたくなる瞬間」を
3つご紹介させていただきます♪
今回のブログで
パーソナルトレーナーに相談するメリットを
理解できるとこの夏を楽しめます★
❶「2週間同じ体重…このまま永遠に変わらないの？」→ 停滞期の沼にはまったとき😨
「食事も運動も完璧なのに、体重計の数字が動かない…」
自己流ダイエットあるあるですよね。
お客様のほとんどから過去に
「もっと食事を減らせばいいのかな？」と極端な糖質オフを試したら、逆に疲れやすくなり大失敗💦なんてよくお話しを聞きます😅
ここでパーソナルトレーナーが頼もしいのは、
「あなただけの脱出作戦」を提案してくれること✨
例えば「今日は多めに食べて代謝を上げよう」という逆転の発想や、筋肉をキープするためのトレーニング法…科学的な裏付けのある方法で、停滞期をブチ破れます！
お客様からは
『身体って面白いね😊』と言われる事も多く
だんだんみなさんも
身体について興味が出てくるようになってきたり🤭
❷「スクワットしてたら腰が痛い…これって大丈夫？」→ 身体に不調を感じたとき🤕
YouTubeの動画を見ながら筋トレしたら、翌日「腰がギクッ…」なんて経験、多いのではないでしょうか？
僕は無料体験の時に、
まずはお客様の中でのフォームを確認してから
始めていきます！
昔に痛めてからやらなくなっちゃった。と
ストップしてしまう原因にも繋がります😨
そこでパーソナルトレーニングでは
「身体のクセを即座に見抜き」、
正しいフォームや代替メニューを教えてくれます✨
「膝に負担がかからないランニング方法」など、あなたの体に合った安全策があっての
最大効率でのダイエットが可能なのも魅力の一つですね🙌
❸「3ヶ月後の海水浴までに絶対痩せたい！」
→ 期限が迫っているとき🗓️
「少しでも早く結果を出したい！」という焦りがあるなら、迷わずプロに頼りましょう🤩
例えば「1ヶ月で体脂肪率3%減」という目標に対し、トレーナーは「逆算プラン」を作成。
○週ごとの食事メニュー作成🍽️
○筋トレと有酸素運動の比率🏋️
○モチベーション維持のコツ㊙️
これらをパズルのように組み合わせ、
「最短ルート」を提示してくれます。
最近では、
ウェディングフォト👰が無事に終わりました！
と素敵なお写真もいただけました♪
（許可を得てます）
↓
「プロに頼るのは恥ずかしい？」
いいえ、それは賢い選択です♪
最後に大切なのが
「お金をかけるほどではない」
「人に頼むのは負けな気がする」
そう思う方もいるかもしれません。
でも実際は、
「自己流で遠回りするより、プロの力で確実に結果を出す」方が、時間もコスパも効率的✨📊
「最近ダイエットがツライな」と感じたら、
それは身体からのSOSかもしれません。😨
勇気を出して専門家に相談してみると、意外な解決策が見つかるかも？
皆さんの目的をpersonal GYM Xは
全力でサポートさせていただきます♪
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これからの季節は子供とプール🏊に行くから
このままではまずい。。
そう思いながらも、毎日の家事や仕事が忙しくて後回しに。。😨
こんな状態のパパさん、ママさん多いのではないでしょうか？
そして気づけば
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・朝から身体が重い
・疲れが抜けない
・気分が沈みがち
・ちょっとしたことでイライラしてしまう
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それ、痩せてないからじゃなく、
心が<整ってない>からかもしれません。
そこで失われている習慣の一つが
【運動習慣】なんです🧐
みなさんは
運動に対して
「がんばらなきゃ」「キツい」「痩せるための手段」のイメージを持ちがちですが、
実際には、運動のメリットはたくさんあり
みなさんの生活をラクにする1つの手段なんです！！
たとえば、当ジムのお客様からこんな声をよくいただきます！
「前より朝の目覚めがスッキリした」
「肩こりが減って、頭痛がなくなった」
「以前よりもイライラしにくくなった」
「身体が変わると仕事も良い成績が出た」
これってすべて、「見た目が変わった」だけではなく
<自分の中が整った>結果なんですね🧐
=あなたがラクになると、家族もラクになる=
身体が整うと、心も整い『余裕』ができます！
心に余裕が生まれると、
子どもにもパートナーにも、そして自分自身にもやさしくなれます😊
逆ももちろんありますが、
このブログをご覧のあなたは今どちらでしょうか？
家族の中心にいるあなたが、
ちょっとラクになるだけで、
家庭の空気がやわらかくなる✨
それって、
すごく大きなことだと思いませんか？😊🙌
実際にお客様の中でも
この間喧嘩をしたんだけど
許す余裕ができた！！と
人生の先輩方から貴重なお話をしてもらい日々勉強させてもらっている立場からすると今回の内容はとても実感してます😂
これからダイエットする方にまずは
自分の身体と気持ちを知る時間を持っていただきたいです！
「自分をちゃんと整えること」ができれば
勝手に結果としてダイエットもついてくるし
人生をラクにしてくれると思います✨
もし、少しでも「今のままはツライ」と感じていたら、
その気持ちこそが次のスタートの合図ですよ😊
パーソナルジムエックス 太田川店で
まずは普段の悩みから相談してください☆
お力になれると思います♪
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〈誰でもお身体を変えることは可能です〉
理想のお身体を手に入れたい方は
是非 GYM X 太田川店のパーソナルに
お越しくださいませ☆
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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 正しい方法
「20代でボディメイクを始めないと30.40代に泣きます😭後悔する前に知るべき『5つの時限爆弾』」
personal GYM X 太田川店です！
今回の内容は
30代、40代の方は
共感していただける内容になっております。。。
そんな「人生の先輩方」から学び
『20代』からしっかりと対策の重要性
をお伝えできたらと思っております🫡
「まだ20代だし、体力もあるし…」
「ジムなんて30代からでいいでしょ？」と
20代のみなさん油断していませんか？🤔
そんな油断が、
今後のあなたの未来を大きく狂わせるかも
しれないなんて考えたこともないと思います。
実は20代こそ、
今後年齢を重ねていく時の為に
「身体の貯金」を作る最後のチャンスでもあります。
この時期を逃すと、30代以降に待っているのは
「代謝ダウン」
「体型崩壊」
「健康リスク」という地獄のサイクル🔄。
これを30代から改善していくには
20代から始める倍以上の『労力』と『時間』
がかかってしまいます。
そこで今回は、
「20代が今すぐパーソナルジムを始めるべき決定的理由」をご紹介したいと思います。
特に最後の項目は、今すぐスマホを置いてジムに駆け込みたくなる衝撃的事実です…😵
【時限爆弾1💣】
「筋肉のゴールデンタイム」が
終わるまで残り◯年😱
20代は筋肉が最も成長しやすい黄金期。 🤑
しかし「筋肉量のピークは27歳」と言われ、
30代からは何もしないと年間1%ずつ減少していきます。
夏に向けてこれから
自己流トレーニングで何となくジムで筋トレをする方も多いと思いますが、
結果がなかなか出なくて、夏まで残り1ヶ月で
パーソナルジムに駆け込むお客様も毎年多く見られます😅
大切なのは
非効率に時間を費やすよりも、計画的に
プロの指導で「一生モノの筋肉」を築くべき。
最終通告期間が、まさに今なのです。
【時限爆弾2💣】
「代謝ダウン」が加速！
30代で突然デブ化する人続出🍔
「学生時代は何食べても太らなかったのに…」
「学生時代はスポーツ万能のイケメンが…」
みなさんいつまでも『魔法』は続きません🙅♂️
その魔法が解けるのが30代。
実は基礎代謝は20代前半をピークに下降線をたどります。
今のうちに「代謝エンジン」を作っておかないと、
30歳を超えた途端増えるライフスタイルとして
『上司や部下との飲み会』『会食』『家族での外食』など避けられないことも増えてきます。
「飲み会3回で腹肉3cm」と言われる現実に。
【時限爆弾3💣】
「悪いクセ」が一生の後悔に…
自己流トレーニングの恐怖 🤕
YouTubeで学んだ自己流スクワットが、
実は腰を破壊する地獄のフォームかも？
よくお客様でも初回カウンセリングで
「YouTube」の動画でダイエットを過去にした。
と多く耳にしますが、
その際僕がお伝えしているのが
『YouTube』を投稿している方は
何が目的ですか？ということです。
そうです。再生回数を稼ぐこと。
その為にタイトルで
『一週間でお腹周り-5cm』『1ヶ月で-10kg』
など一度は見たことありませんか？😹
現実的にそれが可能なら
世の中太っている人いないと思います😅
そこで
パーソナルジムという最大の価値を生み出す環境が選ばれる理由として
「10年後に後悔しない正しい動き」を叩き込むこと。
「プロによるラーメン🍜を食べても痩せる身体のメカニズムを教えてくれる」
という点です！
こっちの方が良いじゃん！！って思いませんか？🤭
特にデスクワーク世代は、
放置すれば「猫背」「反り腰」が身体に刻まれ、40代で毎日痛みと戦う生活のリスクまで…。恐ろしい😱
【時限爆弾4💣】
「恋愛・仕事」で致命的な差がつく…
体型が人生を支配する💰🥰
採用面接・初デート・営業先では第一印象が
非常に重要！！
20代の体型管理は
「自己管理能力」の証明書でもあります！
実際に当ジムの会員の方で
体型改善後に恋愛から結婚💒まで
ゴールインしたお客様もいます👏
「乱れた生活で手に入れた身体」が
人生のチャンスを奪っている事実に、
そろそろ気づき
人生を変えるタイミングではありませんか？
【時限爆弾5💣】
「運動神経の老化」が始まっている…！
「最近階段で転びそうになる」
「学生時代より体が重い」
それは運動神経が衰え始めたサイン。
神経系の適応力が落ちる20代後半こそ、
「脳と筋肉の通信回路」を鍛えるチャンスです！
当ジムだけの「神経系トレーニング」で、
60歳になっても軽やかに動ける身体を手に入れましょう！👍
[Personal Gym X]が他と違う3つの理由
1️⃣ 20代専門プログラムで「未来の健康寿命」を設計し、同い年に差をつけます！
2️⃣ 国際ライセンス取得トレーナー監修の
「最先端トレーニングメソッド」で飛び級で
『上級者』に！！
3️⃣ 忙しい社会人でも続く「22時まで営業/完全個室」
ウェア貸し出し、シューズのお預かり、トレーニング中の水分補給も全て『無料』！！
手ぶらで仕事帰りにお越しいただけます👍
このページを閉じる前に、1つだけ質問です。
「10年後の自分に、今のままの身体をプレゼントしますか？」
まずは体験にお越し下さい☆
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『身体のお悩みには正解があります。』
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TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 鉄分
【あの子のママ、キレイだね】は子どもの誇りなんですよ！！
personal GYM X 太田川店です！
先日お客様から嬉しいお話をお聞きしたので
是非みなさんにご紹介したいと思います🙌
娘の保育園をお迎えに行ったある日
今日「○○ちゃんのお母さんキレイでかわいい」って言われたよ😊
そんな風に、子どもが昨日こっそり教えてくれたの！
と嬉しそうにお話ししてくれました🤭
この会話
お母さんはもちろん嬉しいですが、
実は『お子さん』も自分のお母さん、お父さんを褒められると嬉しいんですよね🥹
小さい時の自分に心当たりがあるのでよくわかります🫣笑
私たちが思っている以上に、
子どもたちは大人や周囲をよく見ています。
特に、学校行事や参観日など、「親が集まる場」ではその差がはっきりと見えてしまう。
実際にジムに来てるママさんからも、
こんな声を聞きます！
「運動を始めたきっかけは、自分のため。でも、変わっていく姿を見て子どもが嬉しそうだったんです」
運動することは、
自分の見た目や体力のためだけじゃありません。🙂↕️
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それが子どもの誇らしさにもつながるって、
気づいてましたか？
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母である前に、ひとりの女性としても
輝ける場所を見つけること🔍
パーソナルジムエックス 太田川店では
「子どもがいるから運動はムリ」じゃなくて、
「子どもがいるからこそ、今、始めてほしい」
と僕たちは本気で思っています。
「綺麗になりたい」はワガママじゃないです！
家族を思う気持ちと同じ🧑🧑🧒🧒
女性が「見た目を整えたい」と思う気持ちは、ただの美意識ではなく、
自信や前向きさ、そして家族への愛情に変わっていきます！
そしてその姿を、
子どもたちはちゃんと見ていて、感じ取ってくれている。
「やってよかった」そう思える未来は、
今日からつくれます！
もし少しでも「変わりたい」と思っているなら、
それは十分なスタートの理由です！
ご興味のある方は、まずは
【無料体験トレーニング】でその一歩を踏み出してみてください。
きっとあなたの中で、「自分に使う時間」が少しずつ、誇りに変わっていきます♪
お問い合わせお待ちしております。
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『やってみたいけど不安…😨』そんなあなたでも安心して始められます☆
personal GYM X 太田川店です！
タイトルにもあるように
『パーソナルジムをやってみたいけど
私にもできるか不安』
この気持ちは誰もが思うことで
最初は不安になりますよね🤔
「運動したいけど、ジムはちょっとハードルが高い…」
「パーソナルトレーニングって、なんだかキツそう」
「子育てや仕事の合間に、私なんかでも続けられるのかな？」
とか
もしあなたがそう思っていたら、
安心してください。
当ジムには、
10年ぶりの運動という方やジムが初めての方がたくさんいらっしゃいます。
そして、そんな方々が3ヶ月後には、
「もっと早く来ればよかった」と言っていただけます🤭
ではなぜ不安な人が安心して通えるのか？
パーソナルジムエックス太田川店
の特徴をお伝えさせていただきます☆
GYM X①【太田川駅から徒歩3分】の好立地
「通いやすさ」は、継続の第一歩です！！
当ジムは太田川駅から徒歩3分の駅近にあるため、
仕事の合間・お昼休み・お子さんの送迎後など
どんなライフスタイルの方でも気軽に通いやすい環境です✨
GYM X②【国際ライセンス保有】の経験豊富なトレーナーが担当！
あなたの体のクセ、姿勢、筋力、ライフスタイルまでしっかり把握します👍
GYM Xトレーナーは海外でも通用する
国際ライセンスを取得し、豊富な現場経験をお客様に合わせてアプローチするので腰痛持ちなど既往症のある方も安心して通えます！
また初心者の方でも
無理なく・楽しく・しっかり結果が出るように、優しく丁寧にサポートいたします♪
GYM X③【“自分専用”の特別プログラム】で、体が変わる！
当ジムは「ただキツイ運動をする場所」ではありません🙅♂️
初回からお客様の姿勢や筋バランスを丁寧にチェックし、体の仕組みに基づいた“特別プログラム”を作成。
「自己流では気づけなかった身体の使い方」が身につくことで、短期間で見た目にも大きな変化が出てきます✨
始める前の不安を自信に変えるために
「運動が久しぶりでも大丈夫？」
「本当に私でも続けられる？」
「子どもがいても通える？」
とみなさん必ず不安があると思いますが
そんな不安は、体験にお越しいただければ
すぐに安心に変わるはずです☺️
当ジムでは、お子様連れもOK
柔軟なスケジュール対応も可能🙆♂️
多くのパパママさんや働く方が、
すき間時間を使って無理なく通っています☆
まずは、
無料体験で自分の身体がどう変わるか、
知りたくないですか？😏
いきなり始めるのは不安…という方のために、
初回限定の無料体験トレーニングを当ジムではご用意しています！
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【太田川駅から徒歩3分】「動きたいけど時間がない」そんなあなたこそ今がチャンスです！
personal GYM X 太田川店です！
長期連休も一瞬で終わってしまった。。
これからまた忙しい毎日…でも、
そろそろ本気でカラダを変えたいと思ってるあなたは
今がチャンスと気づきましょう！！
「仕事と子育てで毎日バタバタ…」
「気づけばもう5月、夏までに痩せたいのに何もできていない…」
そんなあなたにぴったりなのが、
パーソナルトレーニングジムです。
忙しい方こそ
“今”がスタートのベストタイミング！
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パーソナルジムエックス 太田川店は
【太田川駅から徒歩圏内】の通いやすさで選ばれています✨
当ジムは名鉄「太田川駅」から徒歩3分。
通勤途中やお子様の送り迎えの合間に通えるアクセスの良さが好評です♪
さらに
駐車場完備・お子様連れ大歓迎なので、
小さなお子様がいるママ・パパにも安心して通っていただけます😊
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「時間がない」を解決するのに
パーソナルジムが選ばれる3つの理由
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○ 1回50分無駄ゼロのトレーニングで効率よく通える♪
「ジムに行く時間がない…」
その悩み、50分で完結する
オーダーメイドプログラムで解決できます👍
お客様の目標・体力・生活リズムに合わせて、経験豊富なトレーナーがメニューを組み立て
無駄な運動なしで、確実に結果を出せます！
○ 昼間のスキマ時間に通える柔軟な予約枠🗓️
・仕事の合間にお昼だけ
・保育園・幼稚園の間にサクッと1時間
・平日昼間に集中したいフリーランスの方
など、昼間に通える大人にとって理想的な予約枠とお得に通える限定コースをご用意しております。
「空いてる時間で通えるのがありがたい」とお客様の声も👍
○完全個別対応だから、人目も気にならない👀
大型ジムのように他人の目を気にする必要はありません！！
当ジムでは
完全予約制で1対1のトレーニング空間で、初心者の方も安心。
「正しいフォームで動けているか不安」「どこを鍛えたらいいのかわからない」
そんな不安も、すべてトレーナーがサポートします☆
「夏までに痩せたい」人が5月にやるべきこと
実は、5月にトレーニングを始めても
まだ夏本番に間に合うタイミングです！
約2～3ヶ月あれば、
見た目がしっかり変わるのがパーソナルトレーニングの魅力🏋️
「気づいたら夏が来てた…」
そうならないために、今からの準備が大切です！
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