身体は変えたいけど、、と思っている方へ
personal GYM X 太田川店です！
「身体は変えたい。」
そう思ったことはありませんか？🤔
きっと、このブログを読んでくださっている方の多くは
「はい」と答えると思います😊
では、もう一つ質問です！
生活習慣を変えることには、
少し抵抗はありませんか？
・好きなものは食べたい🍰
・運動はできればしたくない😅
・休みの日はゆっくりしたい😴
みんなそうだと思います。
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身体は変えたい。
でも、
今の生活はできるだけ変えたくない。
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この気持ち、
とてもよく分かります。
でもここに、
ボディメイクが難しい理由があります。
現在のお身体は
「今までの生活」の結果です。
今の身体は、
昨日できたものではありません。❌
毎日の食事。
歩く量。
睡眠。
姿勢。
運動習慣。
その積み重ねが、
今の身体をつくっています。
つまり、
身体を変えるには、
何かを我慢することではなく、
「今までの習慣を少しだけ変えること」
が必要なんです。
例えば、
・エレベーターを階段に変える
・夜更かしを30分だけ減らしてみる
・お菓子を毎日から週2回にしてみる
・週に1回だけ身体を動かす時間を作る
こんな小さな変化でも、
身体は少しずつ応えてくれますので
やりやすいことから始めてみて下さい！
一人では難しいかも、、
そう考えている方へ
当ジムでは
「続けられる方法を一緒に考えましょう。」
とお伝えしています。
身体づくりは、
短距離走ではありません。
これから先、
10年、20年と付き合っていく自分の身体です。
だからこそ、
無理なく続けられることが大切です。
自分の道を一緒に見つけていきませんか？☺️
お問い合わせお待ちしております☆
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