何歳になっても「やりたいことができる身体」へ🏋️
personal GYM X 太田川店です！
突然ですが、
10年後、20年後の自分の身体を
想像したことはありますか？
今と同じように旅行へ行く✈️
好きな服を着る👗
趣味を楽しむ⛳️
階段を軽やかに上る🦵
家族や友人と元気に出かける🛍️
できることなら、
何歳になってもそんな毎日を送りたいですよね😊
でも身体は、
何もしないと徐々に衰えていくんです。
生活を振り返ってみてください。
少しずつ身体を動かす機会が減り、
少しずつ姿勢が変わり、
少しずつ筋力が落ちていく。
そしてある日、
「昔より身体が動かしにくいな」
と気づくことがあります。
だからこそ僕は、
身体に困ってからではなく、今から準備する。
そんな考え方を持ってほしいと思います。
ダイエットやボディメイクというと、
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体重
ウエスト
体脂肪率
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どうしても数字に目が向きます。
もちろん、目標として大切な数字です！！
でも僕たちが考える「理想の身体」は、
ただ細い身体だけではありません。🙅♂️
背筋が自然と伸びている。
歩き方が軽やか。
立ち上がる動作がスムーズ。
疲れても、しっかり休めばまた動ける。
みんなからスタイルが良いねと褒められる。
そしてなにより
自分の身体に自信を持って生活できること。
そこまで含めて身体づくりだと思います🤔
実際に太田川店にお越しのお客様も
最初は
「まだ生活には困っていないから」
と、そのままにしてしまっていた方がほとんどです。
しかし、急な腰痛ややれていたことがしんどくなるなど
お身体の不調に気づいてから
行動に移す方。
その前にやれることをしていたら
どうゆう未来が待っていたのでしょうか。
今から作りたいのは「使える身体」
筋肉をつけることも大切。
体重を整えることも大切。
でも、それだけではありません。
日常生活において
しゃがめる。
腕を上げられる。
片足でも安定する。
正しい姿勢で身体を動かせる。
必要なときに力を出せる。
こうした基本的な動きがあるからこそ、
日常生活も、旅行も、スポーツも楽しむことができます。
当たり前なことが
当たり前じゃなくなるのは突然です。
そしてその時怖さや悲しさ、後悔が残ってしまう。
僕も最近
身内で目の当たりにして改めて心に決めたことがあります。
僕は一人でも多くの健康を守ること。
「もっと早くやっておけばよかった」と思う前に
身体づくりについて、
「もう少し体重が増えたら始めよう」
「痛くなったら考えよう」
「仕事が落ち着いたら運動しよう」
そう思っているうちに、
あっという間に時間は過ぎていきます。
その前に
なりたい身体作りを一緒に見つけましょう！
お問い合わせお待ちしております。
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トレーナーとして必要な知識・接客マナー・ビジネスマナーまで、当社独自の研修プログラムを通して学べる環境を整えています。
僕たちが目指しているのは、ただトレーニングを教えるだけではなく、
身体を通して、お客様の人生をより良くするトレーナー。
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