『アブラ』摂っていますか？

personal GYM X 太田川店　石那田です！

みなさん『アブラ』摂っていますか？🤔

・油は太る⁉️

・1gあたり9kcalもあるから太る。

・油＝脂肪❓

このような疑問ありませんか？

結論正しいです。

ですが、

脂肪燃焼を助けてくれる油もあるんです‼️

【オメガ3】

最近ではスーパーなどでも売られているサプリメント💊

聞いたことはありますか？🤗

オメガ3脂肪酸

主に青魚に含まれる

・DHA

・EPA

（中性脂肪、コレステロールを下げる働きがある）

植物からの油

・α-リノレン酸

（血圧を下げてくれる働きがある）

手軽に摂取が出来るのがメリットではありまが、

摂りすぎはカロリー過多の原因にもなるので

適切な量をとってダイエットを有利に進めていきましょう♪

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善