ダイエットと『遺伝子』の関係性⁉️
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personal GYM X 太田川店です！
今回は
ダイエットと
遺伝子の関係
についてご紹介いたします♪
自分の『遺伝子』ご存知ですか？
まず遺伝子とは
遺伝子は人間の体をつくる設計図に相当するものです。
ヒトには約３万個の遺伝子があると考えられています。
人間の身体は、「細胞」という基本単位からなっていて、
この細胞の「核」と呼ばれる部分に「染色体」があり、この中の「DNA」が「遺伝子」として働いています！
お子さんが産まれた時に、
顔は母似だね🤱
髪質はお父さん似にはならないでぇー！！とか
よく聞くと思います👂
これも父と母の遺伝子（設計図）
が影響しているんですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
他にも数多くの種類がありまして、
肌質、体質などなど、
今回は
ダイエットに関係する
体質の遺伝子について説明していきます！
みなさんダイエット中に
糖質を抑えて頑張ってるのに、
中々体重が落ちないだったり、
友達で食べても全然太らない子だったり居ませんか？
実は
人には糖質 脂質の
代謝の良し悪しがあり
遺伝子検査で分かるんです😱
例えば検査をして
脂質の代謝がとても良く
糖質の代謝がとても悪い方で
脂質を抑えてしっかり糖質を摂るダイエットをしていても、
効果が中々出ないのは分かりますよね‼️
この場合は
糖質を抑えて脂質をしっかりと食べる
低糖質ダイエットが
この方に最適なダイエット方法なのが導き出せます🤗
一回検査すれば遺伝子は変化しないので
一生の情報でもあります！
当ジムでは遺伝子検査を取り扱い、
お客様一人一人に適したダイエット方法で
サポートさせていただいてます！
是非気になった方は遺伝子検査やってみてください(｡ゝ∀・)b
太田川駅から徒歩3分の好立地
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シャワー
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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
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2/9(金) =当日予約枠=
personal GYM X太田川店です！
＝当日体験予約可能枠のお知らせ＝
2/9(金) 15時～
2/9(金) 16時〜
ご希望の方は下記
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までご連絡お待ちしております♪
太田川駅から徒歩3分
結果を出すパーソナルジムを探されている方は是非一度
personal GYM Xの体験へお越し下さい。
その場での勧誘は一切ございません。
personal GYM Xでは初心者からプロアスリート、お医者様など幅広いジャンルのお客様を対応できるスタッフのみが在籍しております。
是非一度お気軽にお問い合わせください。
愛知県東海市大田町下浜田92-1
ストリームレジデンス201号室
personal GYM X 太田川店
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ホントのダイエットは『無理』をしない事☆
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personal GYM X 太田川店です！
当ジムでは
毎日20代～70代まで幅広い年齢層のお客様をご指導させていただいております。
その中でも
３０代のお客様が多いこともあり
今回は30代のダイエットで大切な事。についてご紹介させていただきます☆
先に結論から申し上げますと
それは…「無理をしない事」です。
少しの期間なら無理は出来ますが、その無理を一生続けるとなると…
ストレスでしかありません。
ストレスになる事は継続できませんし、そこでリバウンドが起こります。
その中でも特に30代の女性は、家事や育児やお仕事でお忙し方がほとんどです。
そんな中で、さらにご自身を追い込む事は決して健康とは呼べません。
ダイエットを決意されたなら、心も健康的な状態を維持出来るようになることが近道かもしれません。
何が自分のストレスで、何が自分を満たす物なのか。
自分と向き合っていくと、自然にお食事もトレーニングも無理なく整い、それが継続出来きる様に変わります。
そして、体重も体脂肪も変化していきます！！
1番ストレスの少ない方法で、身体が変わったら嬉しいですよね♪
GYM Xでは1人1人の性格、ライフスタイル、遺伝子に合わせたダイエットをご提供しています。
👆(お写真のお客様は楽しみを大切にオンとオフをしっかりしただけです。)
どんなダイエット方法自分に適しているのか気になった方は、ぜひ体験トレーニングにお越しください♪
お問い合わせお待ちしております。
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どちらを先に選びますか？
personal GYM X 太田川店です💪
ブログをご覧の皆さまに質問です！！
『苦労』『楽』どちらを先に選びますか？
どちらを先に選んでも両方とも必ず経験すると思いますが、
おそらく『ラク』を先に経験することを
選んだ人がほとんどかなと思います。
この前TVで
20代〜30代にアンケートを取ったところ
苦労10% :楽90% だったそうです😵
また理由として多かったのが、
・楽をしたい。
・つらいことが嫌い。
辛いことが好きな人ってまずいるのかな？🤣
だれもがラクしたいですよね🤣
『つらいことが嫌い』だから苦労をしない。
これって
『楽』をしているんじゃなくて
『苦労』から逃げてるだけで
本当に『楽をしたい』なら
最初に苦労を選ぶのが正しい
のではないでしょうか？
『ラク』を先に選んだら
必ずどこかで苦労しないといけないのでそっちの方が辛いと思います(T . T)
さらに！！
ボディメイクにおきかえると
ラクをしていても身体は変わりません🙅♂️
むしろ
体重増加による関節痛も起こりやすく
運動ができない身体になることも😱
まずは自分に出来る苦労（努力）を経験して
1日でも早く楽をしましょう☆
なにをすればいいのかわからない方は
是非一度『無料体験』にお越しください✨
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人生を変える『ターニングポイント』
personal GYM X 太田川店です！
早くも2024年スタートして
2ヶ月目に突入となりましたが、
みなさん【体調】は大丈夫でしょうか？
これからの季節は
ウイルス系🦠だけではなく、
皆様の体調不良に大きく関わる
『花粉』も強くなってきます😱
過去に
花粉アレルギーの数値MAXの方が
改善した方法についてもブログに載せているので良かったらご覧下さい☆
☝️にも関係してくる今回のタイトル
人生を変える
『ターニングポイント』
についてご紹介致します☆
みなさんは
人生において
『ターニングポイント』になったことを
経験されたことはありますか？
ぼくは経験があり
まさに今の環境になれた時こそ人生の
『ターニングポイント』でした！
何をしたかと言うと
『自分自身に本気で時間とお金を投資』
したことです。
僕は
当時遊びたい年齢の時に
『友人との時間』『勉強するためのお金』
全てを自分に投資しました。
その時支えになってくれた
『友人』『家族』には今も感謝しています🥲
経験した事がある人は共感していただけるかもしれませんが、
何かに本気で向き合った事があるかないか。
で人生は180度変わります！
お客様からも同じ感想を言っていただける事が
ありますが、
僕自身も経験した事があるからこそ
お客様の嬉しい気持ちがとてもわかります。
結論
何かに本気で向き合う時こそが
人生を変える『ターニングポイント』になるのではないでしょうか。
そのターニングポイントに
GYM Xは最高のパートナーとして
最後まで支えさせていただきます✨
人生を変えたい気持ちのある方は
今後の『目標』を『想像』してみましょう♪
是非一度無料体験でお待ちしております。
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正しい知識と間違った知識。
personal GYM X 太田川店です！
最近は寒さの影響から
お客様の中でも【水分摂取量】が低下してきております😵
水分を普段あまり摂らない人は
気づかない間に【脱水症状】にもなってしまいますので
水分補給はこまめにするようにしてみてください♪
さて今回のタイトル
【正しい知識と間違った知識】
こちらを
最近お越しいただいたお客様のお話で
ご紹介させていただきたいと思います☆
ここで一つ問題です！
みなさん
【タンパク質】
【脂質】
【炭水化物】
この３つのうち太りにくい栄養素は
どれかわかりますか？🤔
なんとなくわかる方も多いと思いますが、
答えは【タンパク質】ですね☆
では【タンパク質】を多く食べていたら
体重は落ち続けるのでしょうか？
実はここにはいくつかのトラップが存在します。
実際にお客様もやってしまっていたことが
タンパク質だけを多く摂るお食事。
タンパク質って多く摂ってもいいんじゃないの？
体重×2gでもいいんじゃないの？
と思う方も多いと思いますが、
現に今回ご紹介させていただくお客様は
タンパク質もしっかり摂れていて
炭水化物、脂質は少ないお食事でした！
ここで気をつけた方がいいポイントは
○炭水化物or脂質どちらかをある程度摂取しないと上手く脂肪燃焼は起こらないこと。
○タンパク質の摂りすぎで体重の変化が起こらない人は身体の中で何か原因が起こってしまっていること。
身体に良いと言われる食べ物でも
【摂りすぎ】は身体にとって良いとは一概には言えません。
同じ状況を経験したことがある方、
1人ではなにをしたらいいのかわからない方。
時間は常に過ぎていってしまいます！！
自分のゴールは何なのか。
それまで後どれくらい時間があるのか。
是非一度ご来館いただきお悩み聞かせて下さい♪
※只今新規のお問い合わせが大変
混み合っております。
新規受け入れをストップしてしまう恐れもございますのでお早めにお問い合わせください🙇♂️
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