自分の身体に優しい選択肢を【personal GYM X 太田川店】
personal GYM X 太田川店です！
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「痩せたい」「変わりたい」と思って
始めたのに、気づけばストレスばかりたまった
ダイエット経験ありませんか？🤔
過度な食事制限、追い込みすぎるトレーニング、体調を崩すダイエット…。
その行動は
本当に“あなたの身体に優しい選択”ですか？
personal GYM X 太田川店 が大切にしているのは、
身体をいたわりながら変わっていくこと。
「頑張る」より「整える」
「頑張ること」が悪いわけではありません。🙆
でも、多くの方が「頑張りすぎ」で
続かなくなっているのが現実です。
実際にお客様からよく聞く声があります。
①「昔は何も気にせず食べても太らなかったのに…」
②「年齢を重ねて、疲れが取れにくくなった」
③「体重よりも“体調”を整えたいと思うようになった」
無理に減らすよりも
整えることから始める大切さに気づいている人が当ジムでは増えてます✨
それが、
長く健康を保ちながら結果を出す一番の近道
なんです。
GYM X太田川店の「優しい選択」とは？
当ジムでは“追い込む”だけではなく
“寄り添う”指導があります。
たとえば、
「仕事で疲れやすい」
「睡眠の質を上げたい」
「冷えやむくみが気になる」
そんなお客様のお身体のサインに
一人ひとり丁寧に寄り添い、
「頑張らなくても結果がついてくる」身体づくりをサポートします♪
昔から〇〇で悩んでいた。。
これは誰にも悩みを相談することも、解決してくれる人とも出会えなかっただけです。
あなたの悩みには
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これからは僕というパートナーに
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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
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現場で飛び交う本当の悩み【personal GYM X 太田川店】
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「ジムに通いたいけど、自分にできるか不安」
「トレーナーって厳しそう…」
「続けられる自信がない」
パーソナルジムというと『ダイエット』や
意識が高い人だけが行く場所というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？🤔
実は違うんですよ。
僕が日々現場で多くのお客様からお聞きしている悩みは、
もっと誰にでも関係するものばかりなんです。
現場で聞く<様々な悩み>
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お客様の声①
「運動が苦手で、周りの人と比べるのが怖くて…」
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実際、最初の一歩を踏み出せない理由のほとんどが他人との比較と不安です。
personal GYM X太田川店では、
完全マンツーマンで“あなたのペース”を大切にしています。
「誰にも見られない空間」と身体に合わせた指導を組み合わせるから
運動が苦手でも安心して始められます✨
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お客様の声②
「食事制限がきつくて挫折したことがある」
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僕の考えるダイエットは“我慢する”ではなく
自分の身体を理解して選ぶ力をつけることです。
お客様の生活リズムや好みに合わせて、続けられる食事バランスをご提案するからこそ
「お酒を飲む仕事や会食続きの方も安心して
お食事をコントロールする」これが可能🉑
これこそ
personal GYM X太田川店が支持される理由のひとつです☝️
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お客様の声③
「将来杖をついて生活はしたくない」
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パーソナルジム=ダイエット特化
これはもう変わってきてます。
personal GYM X太田川店は
私生活で不調を抱えたお客様もたくさんいる中
で変化と実感があるからこそ
『口コミ』や『紹介』で同じ悩みに頭を抱えていたお客様の悩みを解決しています。
これは
僕自身がパーソナルトレーナーを始めた時
どんなトレーナーを目指すか。
その答えが『すべての人』だから。
運動をしてこなかった人たちが変わり始めています！！
太田川店のお客様の多くは「運動未経験」からのスタート。
「最初は腕立て伏せもできなかった」
「階段を登るだけで息切れしていた」
そんな方が、
3ヶ月後には「体が軽くて、動くのが楽しい！」と言えるようになります。
なぜか？🤔
それは僕たちが“無理に追い込む”のではなく、
“できる喜び”を積み重ねるプログラムを作っているからです。
東海市の健康は
personal GYM X 太田川店で作りましょう。
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「動かない秋」は“太る冬”のはじまりです😨【GYM X 太田川店】
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「涼しくなってきたし、ちょっと休もうかな」
「夏が終わったし、まぁまた来年でいいか」
そう思って動かないまま
10月を突入していませんか？🤔
実はその“動かない秋”が、
冬の体重増加と代謝低下のはじまりです。
なぜ秋は“太る準備期間”になるのか？
秋は気温が下がり、活動量も自然と減ります。
🍠 食欲の秋でカロリー摂取が増える
🧣 寒さに備えて体が脂肪をためこみやすくなる
💤 日照時間が減って睡眠リズムが乱れる
この3つが重なることで、
「いつも通り食べてるのに、なぜか太る」という現象が起きるんです。😵
つまり、秋に動かないことは
冬太りの準備運動をしているようなものなんです。🏃
だからこそ！！
今、動き出せる人が冬に勝つ！
このタイミングで動き出した人は、
冬でも体型が崩れず、代謝の高い状態をキープできます。
GYM X太田川店のお客様でも、
「秋から始めて冬に結果が出た」という声が多くあります。
また嬉しいお声も🥹
「寒くなっても体が軽くて、動くのが楽しくなった！」
「去年よりも体温が上がって、冷え性が改善した！」
「“年末太り”を気にせず過ごせた！」
運動が続く人の共通点は、
季節に流されず始めていること！！
夏が終わってダイエット終了している人は
また来年も同じタイミングから苦しい思いをしないといけませんよ。。😭
GYMX太田川店だから続けられる理由
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❷ 1回50分の集中トレーニングで効率的に代謝アップ💪
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「寒くなると動けない」そんな方ほど、
今このタイミングで習慣を作ることが何よりの対策です。
この時期に
新しい習慣を身につけて冬を楽しみましょう😌
お問い合わせお待ちしております✨
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他人と自分は比べない選択を！
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先日先輩トレーナーと休み時間が被った時に
話していたことなんですが、
『最近新しいトレーニング理論がまたでてきた』
それについてどう思う？🤔
こんな感じで普段からトレーナー同士で
情報共有しながら勉強をしているのですが、
結論
人はそれぞれ個体差を持っているため
やってみないと何が正しいかわからない。
これにつきます。🤔
よくある質問の中に
『家族』がそうだから。
例えば、
姉や母がお米を食べないダイエットで
痩せたから私も食べてないんです。
これはさっきの内容からして
正解？不正解？
どうでしょうか。🤔
僕の中でその正解を導く方法はあります。
それを実践してもらうだけで
これからの正解の道は作ることが可能です！
誰かが『正解』だったことも
自分に合う合わないがあること。
誰かの真似をするよりも
自分の形を見つけること🔍
その環境が
personal GYM X にあります✨
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『後悔する』ってわかってたらもう始めませんか？
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昨日お客様との会話中に
挑戦したいことがあるけど、
なかなか一歩踏み出せないどうしよう。
こんなご相談がありました！🤔
でもやらないと絶対後悔するよなぁ。
ボソっとでたその言葉。
だったら絶対挑戦した方がいいですと僕は伝えました！！
内容としては
一発勝負の事ではなく、
トライし続けれるものでもあったので
『行動』が大事なことを
もう〇〇さんはうちに体験に来てから
成功体験を積んでいるからわかりますよね！と
そっと背中を押してあげました☺️
みなさんは
「やらなきゃなぁ…」と思いながら、もう何ヶ月も経っていませんか？🤔
頭では分かっているのに、行動できないまま夏が過ぎていく一方です。
その先に待っているのは、
“あの時やっておけば…”という後悔です。
自分でも先のこと『わかっている』方も多いのではないでしょうか？
後悔は積み重なって大きくなります。
<後悔1>
今年の夏も行動できなかったな。
<後悔2>
あれ去年着てた秋服がキツイ😅
<後悔3>
前まで痩せた運動、食事で変わらないじゃん。
<後悔4>
なんか関節が痛いし、運動できないじゃん。
こんな感じの未来見えていませんか？
そのタイミングこそ始めるキッカケです！！
GYM X 太田川店は駅近＆完全マンツーマン。
仕事帰りに50分、休日の午前中だけでも、
体力・代謝・見た目は確実に変わります☆
「もっと早く来ればよかった」と言う方が多いのは、その証拠です！！
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これらは実際に体験した方の声です。
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今年の冬、別人の自分に出会うには。GYM Xの計画的ダイエット📉
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「冬こそ痩せたい」「今年こそ変わりたい」…
そう思っていながら、
毎年恒例年末年始太り
のパターンに着々と近づいていませんか？🤔
今年の冬、
別人のように変わった自分に出会う人は、
実はもう動き出しています。🍂
そしてその変化を可能にするのが、
GYM X 太田川店が提案する
『計画的ダイエット📉』です。
このブログをご覧の方は
是非『無料体験』のご予約を準備して
ご覧下さい♪
それでは一部をご紹介します👋
計画的ダイエットのルール3つ。
①無理はしないで楽しく行う。
みなさん完璧を求めすぎた『ダイエット』
やったことありませんか？
その結果は『続かない』😨
恐らくみなさん同じ結果だったと思います。
でもGYMXのお客様は真逆なんです🤭
そこに隠されている違いは
『楽しく行える』リズム🎵を作るだけ🕺
みなさんはYouTubeや有名人の〇〇が行ったダイエットをそのまま自分で試していませんか？
それは『リズム』が違います🙅♂️
あなたに合った生活リズムに合わせて
プロが少し工夫するだけで
辛いダイエット→体重がどんどん落ちてくる
こんな環境が手に入ります👏
やってみたくないですか？🤭
②頑張った自分を褒めて『ご褒美』！！
頑張ってもご褒美がなければ
人は努力できません❌
ご褒美といえば、
甘いスイーツ🍨焼肉🥩色々あると思います。
これからの季節はイベントごとも増えてきてそのような機会が多くなることも分かっている。
ならそれをご褒美に設定して
【計画的にダイエット】すればいいだけ🙆♂️
ダイエット中にこんなに食べていいの？
これが通っているお客様からいただく
嬉しい言葉です😆
③『外食』は味方につけて代謝アップ⤴️
先ほどの『ご褒美』と似ていますが、
これは『今後将来の対策方法』です👍
これからずっとダイエットを意識して生きていくの？
いいえ。
普段の食事を『パターン化』して
身につければ『外食』も全然出来ちゃいます🤭
GYM Xでは
ダイエットをして終わり。ではなく
GYM Xで身につけた
『知識』『習慣』を一生の財産として
今後の生活に活用できるまで
しっかりとアプローチさせていただきます♪
どんな自分になりたいか。
僕に是非教えてください☺️
お問い合わせお待ちしております☆
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気づいている人が多くなってきました！『健康』は、本当に『もったいない』ですか？
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パーソナルトレーナー🏋️♀️という
お仕事をさせていただいている中で
今でもたまに
「パーソナルジムは高い……自分で運動すればいいのに」
「月々の費用がもったいない。続かなかったらどうしよう」
そんな声をよく耳にします。🤔
確かに、ジム代は「目に見えるコスト」として
高く感じるのも事実ですね🤔
でも、考えてみてください。
「自己流のトレーニングで時間を浪費し、結果が出ないこと」こそ、
人生でもっと大きな『もったいない』ではないでしょうか？」
自己流トレーニングには意外と
「隠れたコスト」があります！！
例えば、
○夏に向けて入った24Hジムは今では幽霊部員
（月8,000円×12ヶ月）
○フォームの誤りで痛めた腰の治療代
（1,000円〜5,000円×月4〜10回）
○「ダイエット失敗」で失った自信とモチベーション
これらはすべて
「無駄な投資」だと思いませんか？
それに対してパーソナルジムの費用は
「未来への確かな投資」であり、
自己流のリスクを考えれば、
実は驚くほどコスパが良いです😳
パーソナルジムが「高い」と言えない3つの理由
1. 最短で結果を出すプロの技術
「自分で調べる時間」「試行錯誤のストレス」を削減。
トレーナーが最適なメニューを設計するため、
4ヶ月で自己流の1年分の効果を実感する人も少なくありません。💪
2. 続けられる仕組みがある
「一人では挫けそう……」という人にこそ価値があります。
「週2回のセッション」が習慣化のペースメーカーに。
「お金を払っているから」という責任感も
あなたを変える原動力になります☆
3. 健康は未来の貯金
「ジム代が高い」と感じる一方で、
○将来の医療費
○体調不良で休む仕事の損失
○活力がない日常
これらは「もっと高くなる」可能性があります。
健康は人生の土台。
土台への投資を惜しむべきではないとぼくは思います🤔
「もったいない」は考え方次第で変わります！
「高い」と感じるのは、パーソナルジムの価値を「単なる運動代」と捉えているから。
10年後の理想の体型でいる自分
○疲れにくく、毎日を活気に満ちて過ごす自分
○自信に満ちた姿勢で人と会う自分
これらを手に入れるための「最初の一歩」を踏み出してみてください😊
まずは
①「無駄を捨てる勇気」
②「自己流で失敗するリスク」
③「プロに投資する価値」
天秤にかけたとき、どちらが本当の「もったいない」か考えてみてください😊
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去年と同じ後悔止めるなら『今』からです！
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気持ちを入れる季節『秋』
体重計に乗ると「増えてる…」
とドキッとする瞬間がありませんか？
でも、もっと怖いのは
「去年と同じ後悔を、また繰り返してしまうこと」 です。😨
去年の秋「来年こそは痩せよう」って思いませんでしたか？🤔
そして今また、同じ気持ち。。
この繰り返しこそ、あなたの成長を止めている一番の原因かもしれません。
みなさんが起こす大きな『ミス』。
体重計に出ない“本当の変化”
数字は嘘をつきません。
ですが本当の変化は、体重計の上には現れにくいんです。
「去年も同じ後悔をしてしまった」
こうした気持ちは、数字よりも深く心に響きます。
だからこそ怖いのは、数字より 「何も変わらなかった自分」 です。
振り返ってみてください！
そのキーマンになったことは？
そう。
これからの季節は
飲み会や外食増えやすくなりませんか？
また
気持ち的にも夏が終わった『安心感』に
油断がでていませんか？
自分に問いかけてみてください！
○来年もまた「今年こそ」と言いますか？
○それとも今年で「後悔を終わらせた」と胸を張りますか？
未来の自分に失望するより、
未来の自分に感謝される選択を選びましょう☆
みなさんとお会いできる日を楽しみにしてます♪
【Personal Gym Xパーソナルジム エックス】
【太田川駅から徒歩3分】
☆完全個別指導のパーソナルジムです☆
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・【東海市・太田川・知多市・大府市・名古屋市緑区・港区】からアクセスしやすい立地！
・【国際ライセンス保有トレーナー】による
“40代からの身体づくり”に特化した指導☆
・【1回50分・週2からOK】で、仕事や家庭と両立しやすい通い方が可能🙆♂️
・【無料体験あり】【初心者も大歓迎】
初めてだからこそ『プロ』にお任せください♪
・【お子様連れ大歓迎】で、
家族との時間も大切にしながら通えます☆
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▼無料体験・お問い合わせはこちら▼
【LINE公式アカウント】
または公式ホームページより簡単予約！
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〈誰でもお身体を変えることは可能です〉
理想のお身体を手に入れたい方は
是非 GYM X 太田川店のパーソナルに
お越しくださいませ☆
お問い合わせはこちらから💁♂️
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【新規無料体験】
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
③『希望日時』を教えてください☆
担当トレーナーがスケジュールを確認し
折り返しご連絡させていただきます🫡
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太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 正しい方法
太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市
『今年こそは痩せる！！』を10回以上言っている人🙋♂️
personal GYM X 太田川店です！
「今年こそ痩せる！」
お正月に言って、春にまた言って、夏前にも言って…
気づけばもう秋🍂
結局まだ同じことを言っていませんか？🤔
“今年こそ痩せる”を何度も口にしてきたけど、
まだ行動に移せていない。
もしそうなら、
このブログはあなたに読んでほしい内容です！！
みなさんのストップ🫷してしまう理由は
忙しいから…
涼しくなってから…
来月からでいいや…
言葉にしてみればもっともらしい理由ですが、
実際は
「やらない言い訳」 になっていませんか？
そして、その間にも身体は
筋肉は少しずつ落ちるし
代謝は確実に下がるし
疲れやすく、太りやすくなる（実感）
この繰り返し🔁をしてしまい
年々「痩せにくくなった」と感じているんです。
太田川店に通うお客様の中にも、
先週体験にきた方がまさにこの言葉を言っていました。
「今年こそ！」を何度も繰り返して数年。
これを機に変わる為に今日きました。
この一歩を踏み出した瞬間から人生が変わり始めます！
例えば…
「周りに痩せた？と聞かれて初めて実感できた」
「出勤の階段で息切れしなくなって、体力がついた実感がする」
口にするだけでは手に入らなかった変化が、
GYMX で行動することで現実になっています。
＊なりたい生活＊を魔法のようにすぐ
手に入れられませんが、ちゃんと手に入れる
方法はあります。
そしてそれは意外と簡単なことなのを
気づきましょう♪
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また来年に持ち越す？それとも今年で終わらせますか？🤔
personal GYM X 太田川店です！
季節は秋🍂
気温は夏☀️
もうよくわからない季節に感じている方も多いと思いますが、
夏のイベントが終わったら秋です🍂
夏まで頑張ってきた方はちょっと休息を
と腰を落としていませんか？
今年も後4ヶ月しかありません😨
去年の今頃「来年こそは！」と思ったのに、
結局同じ体型・同じ生活習慣…で夏を迎えた方も
多いのではありませんか？
人はどうしても「また来年やろう」「冬からやろう」と先延ばしにしてしまいます。
でも、『時間⏳』は待ってくれません。🙅♀️
年を重ねれば代謝は落ち、同じことをしていても太りやすく、疲れやすくなっていくんです。
じゃあ何をするべきか。
『自分を変えるキッカケ』を見つけるのが
答えではありませんか？🤔
この先に待ち構える忘年会シーズンを
楽しむ準備をして迎えるのか
いつも自分の身体を見てがっかりしながら過ごすのか。
まだここから『あなたの将来』変えられますよ！
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現在新規のお問い合わせが多く
告知なしで受け入れてストップ🫷になる可能性もあります。
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あなたの人生変えるサポートを
是非やらせてください☆
お問い合わせお待ちしております。
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土台作りが出来た人のその先は？
personal GYM X 太田川店です！
みなさんは
「去年の冬、思ったより体重が増えていた…」
「気づいたら洋服がきつくなっていた…」
こんな経験、ありませんか？
実は、秋から冬にかけては
気づかないうちに太る人が一番多い季節なんです。😨
でも一方で、
同じ季節を利用して
来年に向けて着実に変わっていく人 がいるのもいます！
この違いは何か？🤔
答えはシンプル。
「基礎を固めているかどうか」 なんです。
基礎を作った人は💪
✅ 筋肉がついているから、代謝が高く“冷え”に負けない🥶
✅ 姿勢や体幹が整っているから、疲れにくく毎日動ける🏃
✅ 少し食べすぎても「リセットできる体」になっている🌭
つまり、冬に太らない体質を手に入れるのは、今からの基礎作り次第なんです。🙆♂️
逆に、まだ始めていない人は…
・涼しくなって「そのうち始めよう」で何もしない🙅♀️
・寒くなったらさらに動かなくなる🛌
・食欲の秋 → 忘年会 → 年末年始で体重増加📈
・気づいたときには、春服が入らない…
冒頭にもあったあのサイクル🔄
“去年と同じ後悔”を繰り返す未来が待っています。。
あなたはどちらを選びますか？
「今年こそ変わりたい！」と思っている方へ。
基礎を固めるのにベストな時期は、まさに今です！
2025.2026年どう過ごすかのスタートは
もう始まっていますよ。
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9月は【来年に向けた】土台作りを！！
personal GYM X 太田川店です！
お盆の振替休日をいただき
祖母のいる宮崎に帰省させていただきました🫡
本日9月1日から営業スタートとなり
より一層東海市、知多、大府市付近の
皆様の健康を支えれるよう全力でサポートさせていただきます✨
この休日で
一年振りに祖母👵にも会ってきましたが、
なんだか、元気がなかったです。😭
僕自身は
普段自然に触れる機会があまりないので
いいリフレッシュになったのですが、
祖母の暮らしからすると
中々運動や会話をする機会がない環境なんだなぁと色々考えさせられる時間でもありました🤔
僕は祖母の為に
ショッピングモールで健康グッズなど探し回り
老化防止の為のやれることを色々と教えて
次会うときに
また美味しいご飯作れる身体で居てねと目標を与えて
帰ってきましたが、
これはこのブログをご覧の方にも言えます。
自分が衰えている実感はありませんか？🤔
自分なんかもう、とか
まあいまはいいや。
この気持ちから変えていかないと
あとからあの時やっておけばと後悔してからでは遅いです。
また自分はやろうと思えばできる。
その気持ち捨ててください。
やらなくなった自分に直面した時
一番ショックを受けるのは【自分】ですよね。
そうならない為にも
いまからの【土台作り】を一度は考えてみてください。
行動してよかった。
これは早く始めて早く感じた方がいいですよ！
あなたの『身体』僕に任せてください😊
【Personal Gym Xパーソナルジム エックス】
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