東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

電話番号0566-70-7352
メニュー

ブログ

2022/07/29

☆よく噛んで食べるメリット☆

personal GYM X 太田川店です!

今の季節はとにかく暑い🥵

 

食欲も落ち、何もしたくない。。

 

だけど料理はしなくちゃ。

 

そこで地獄の暑さと化すのが

『台所』🔪🥘

 

この時期になると

主婦の皆様は億劫になりますよね😱

 

僕も昨日

暑さと格闘しながら

人生初!!

『無水夏野菜カレー🍛』

を作ってみました☆

 

これ全て野菜からの水分のみで作っていて

なんと脂質が10g程しかなく最強!!🤣

(作り方は後日ご紹介します☆)

 

料理できゃう系男子を目指しておりますので

皆さまのアドバイスをいただきたいと思っておりますm(_ _)m笑

 

 

少し脱線しましたが、

今の時期よく食べられるものといえば、

 

🎐お蕎麦などの麺類🎐

 

茹でるだけなので、台所に立つ時間。

食欲がなくてもスルッと食べれちゃう

万能料理ですね(b’3`*)

 

ですが、

 

そのスルッと食べれちゃう事による

『咀嚼』

 

よく噛んで食べる。これが無意識のうちに

少なくなってきてしまいます!!

 

 

小さい頃から学校やお家でよく言われた

〈よく噛んで食べなさい〉

 

よく噛んで食べる事により、

消化吸収の臓器への負担を減らしたり、

脳の働きが活発になり、神経ヒスタミンの量が増えます♪

 

 

神経ヒスタミン

満腹中枢や交感神経を刺激し、脂肪細胞から分泌され食欲を抑えるレプチンというホルモンの分泌も刺激され

 

結果

食欲が抑えられ、満足感を得やすくなります☆

 

 

食べるのが早い人は太りやすいなんて聞いた事ないでしょうか?

 

もしかして、、、と思った方は

 

ゆっくりよく噛んで食べてみましょう✌️

 

☆ネット予約開始しました☆←クリック♪

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 糖質制限 レシピ 熱中症 水分補給 悩み 二人三脚 運動不足