この季節ストレッチを欠かせず

personal GYM X太田川店です！

皆さん日頃からストレッチを欠かせず

行えていますでしょうか？^ ^

気温が低い今の季節では筋肉が強張り

血流が悪くなる事で疲労物質が蓄積し

コリや体の痛みが出やすい時期でもあります！

その他にも可動域が狭くなりトレーニングを

行う際支障になったり

姿勢が崩れるリスクも高くなります(°_°)

お風呂上がりや就寝前、休日に少しでも

時間を作って頂きストレッチを継続的に

行う様にしましょう^ ^

たかがストレッチかと思うかもしれませんが

上記の問題を避けるためには大切な事です‼️

まずは開脚や前屈など

基本的なストレッチから始めて頂き

人それぞれ

・足が張りやすい

・肩や首がコル

・肩甲骨、腰がコル

などお悩みがあるかと思いますので

その場合は担当トレーナーにご相談下さい(^^)

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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