ひらめき

personal GYM X 太田川店です！

普段お客様と話すなかで、いかにわかりやすく伝えられるか？ということを考えています(^ ^)

業界的に、効いたことのないワードだったり、難しい話が多くすぐに理解しにくいこともあったりします。

すこし前のブログに書いたカロリーを摂らなさすぎは良くないということを違うことに例えるというのをひらめきました！

キャンプファイヤーもしくは焚き火をイメージしてください。

キャンプファイヤーも焚き火も木を燃やすと思います。

この木を摂取カロリーと捉えます。

燃やすための火が、脂肪を燃やすための消費カロリーと捉えます。

木が燃えた後の灰が燃焼した脂肪とします。

適正な摂取カロリー(燃やすための木)があると、火をつける(運動などの消費)としっかり木が燃えてくれて木が灰になりますよね？

言い換えると、摂取したカロリーを使って脂肪燃焼してるということです。

これがキャンプファイヤーや焚き火、ボディメイクにおいて理想の形です。

次は摂取カロリーが足りてないパターンです。

摂取カロリーが不足している。

燃やすための木がない状態です。

燃やす木がないところにマッチやライターで火をどんなにつけても、燃えるものがないのでなにも起こりませんよね？

言い換えると、カロリー不足だと燃焼しようと運動しても燃えるものがなく脂肪燃焼されないということになります。

この例え方だと、じゃあとりあえずカロリー摂ればいいの？となると思いますが、

カロリーの摂り方も大事になります。

必要カロリーをアイスクリームだけで摂っても痩せませんよね？

なので、バランス良く質の良いカロリーを摂るのが大事です！

湿った木をたくさん積んでも火がつかないですよね？

火がつかず質の悪い木が積まれてくだけです。

これは身体でいうと、質の悪いものを食べていくと、脂肪が燃えるどころか蓄えるんです。

と、例え方を考えてみたのですが、伝わりましたでしょうか？笑

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