コーヒーを飲んでトレーニング

personal GYM X太田川店です！

皆さんコーヒーはよく飲まれますか？^ ^

減量中にはよくコーヒーを飲んでいる僕ですが

トレーニング前にコーヒーを飲む事でメリットが

あるのでご紹介させて頂きます‼️

メリットとして、、、

・集中力アップ

・脂肪燃焼促進

・血流　促進

などがありこれはコーヒーに含まれる

カフェインが働きかけてくれます！

そしてコーヒー豆には種類があり

ロブスタ種のコーヒー豆がカフェイン含有率が

高く糖度も低い為お勧めです^ ^

ロブスタ種は缶コーヒー、インスタントコーヒーに

使用されている事がおおいのでコーヒーを

選ぶ際には確認してみると良いですね‼️

摂取量についてはコーヒー三杯分

小さな缶コーヒー３本分程がおすすめになります！

ですが一気にコーヒーを３杯分飲むのは

厳しいと思うのでトレーニング２.３時間前から

徐々に飲む方が良いです^ ^

是非トレーニング前にはコーヒーを☕️

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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