プライベート投稿⛳️

personal GYM X 太田川店です！

昨日は定休日でしたので、

ゴルフに行ってきました⛳️🏌️‍♂️

ゴルフ歴は一年程で　スコアはベスト113

まだまだ100切りには程遠い私なのですが、

昨日は、久しぶりのラウンドで

天候は悪かったのですがとても楽しめました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

次の日は全身筋肉痛に、、

実は

ゴルフは全身運動で消費カロリーも多い⁉️🏌️‍♂️

打ちっぱなしの消費カロリーは⁉️

・ゴルフの練習にはマストな打ちっぱなし

果たしてどれ程のカロリー消費があるのでしょうか❓（消費㌍には個人差があります）

一球＝約1kcal

多いと思うか少ないと思うかは

人それぞれだと思います。

例えば

打ち放題で200球練習をした方ですと、

約200kcal

ウォーキングでは約3キロ歩くのとほぼ同じ消費カロリーになります！！

練習しながら、消費できるので

もっと練習しようと思えますよね(^｡^)

自分ですと下手なので、

球を約300球近く1時間で打つので

筋肉量や、体重により多少消費量が変わりますが約370kcalでした(^.^)

全身の筋肉を使うことで消費カロリーが多いですし、

コースをプレーするとたくさん歩くのでより消費カロリーが多くとても楽しいスポーツですので、

まだやったことない方は

是非ゴルフを始めましょう(｡ゝ∀・)b

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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