東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2023/11/22

二分間の我慢!!!!

personal GYM X 太田川店です!

 

最近ある記事を見ていて

面白い食欲を抑える方法があったのでご紹介したいと思います♪

 

皆さんダイエットをするときに

一番辛いことはなにがありますか?

 

 

 

 

ほとんどの方は

『食欲』ではないのでしょうか?😨

 

 

そんな方は

『感覚退屈』という言葉をぜひ覚えていきましょう☆

 

~感覚退屈とは~

 

これ実は

僕も夜にYouTubeで大食いの動画をみたりやってました🤣

 

 

 

まずは試してみるために

【2分ルール】

を作ってみるのがオススメです😊

 

これは研究でも確認されているので

嘘だと思って是非一度トライしてみましょう👍

 

〜オススメYouTube〜

【谷やん】さん

プロレベルのお食事を自分で作って

豪快に食べる姿が観ていて最高です!!

 

また料理の豆知識も身について

ご自宅での料理がレベルアップする事間違いなしです!

 

 

 

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