便秘のお話

personal GYM X 太田川店です！

最近とても多くのお客様からご相談されることが多い

『便秘』について

今回は意外と知られていない原因を

ご紹介したいと思います！！

便秘で悩んでいる方に

こんな方はいませんか？

今の季節

水分をいつもより飲んでいても

中々変わらない。

その場合改善策として次に考えられることは

腸内環境の乱れ＝食物繊維不足

食物繊維しっかり摂ってなかった方は

まずは摂ってみることからはじめましょう♪

ここまではなんとなくご存知の方もいると思いますが、

ここからが

本日の内容です！

ではお水も飲んで、食物繊維を摂っているのに

改善されない方はどうすればいいのでしょう🤔

先程も出てきた

腸内環境の乱れには

さまざまな原因があり、

アルコールの摂取、睡眠不足など自分の意思で悪化させてしまうことは予防できますが

体内の異常となると

知らないと一生悩まされてしまうかも😱

この体内の異常として

腸内環境に深く関わってくることが

『胃酸の分泌』が

しっかりできているかになります。

もし

お水も飲んで、食物繊維を摂っても改善されない方は

過去のブログをご覧ください♪

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