夏風邪に要注意‼️

personal GYM X 太田川店　石那田です！

みなさん涼しい環境の中快適にお過ごしだと思います(^^)

そんな中

こんな症状なったりしていませんか？

咳がでる、お腹の調子が悪くなってきたなど、

実は、

気付かないうちに

夏風邪になってしまってるかも😱

夏風邪は治りが遅く、

夏風邪の原因となるウイルスはほとんどがお腹の中で増殖するため、体の外に排出されるまで時間がかかる上、有効な治療薬がないんです💊

さらに夏は、食欲不振などにより体力や免疫力が落ちやすいため、ウイルスを退治するまでに時間がかかってしまうそうです(´‘c_,‘` )

体調を崩してしまうのは

せっかくの休日

トレーニング頻度を下げる原因にもなってしまいます‼️

まずはしっかり防ぐところから意識していきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

予防対策

・手洗いうがいをしっかりする‼️

新型コロナウイルスも流行っている中

今では手洗いうがいは当たり前ですね☺️

・🎐エアコンの温度設定🎐

身体の冷やしすぎは免疫力低下につながり、お腹を冷やすと腸の働きが悪くなります😱

仕事中などではひざ掛けなどを常備し、お腹や足元を冷やさないよう注意しましょう。

室温は28℃くらいが最適です。

・水分補給をこまめにする。

体内で水分は体温調節にも使われます。

夏場は特に、

女性は2L 男性は3Lは飲みましょう(b’3`*)

夏は外と中で寒暖差が大きく

急に体調が悪くなってしまうので、

今から意識して

今年の夏を元気に乗り切りましょう(｡ゝ∀・)b

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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