太る食べ物🍽

personalGYM Xです😁

太る食べ物についてご説明致します🫡

ダイエットは健康的な生活そのもの

イベントではなく一生続く物だと思います。

だからこそ無理、我慢は不要‼️

これ食べたら太る、、、、💦

など、考えなくて大丈夫❗️

食べたいと思った物を適量にする意識が大事❗️

食べた物がいきなり体脂肪になる事はありません😁

食べすぎるから太ってしまうんです😇

体に良いものも食べ過ぎは良く無いですし

身体に合った物を選ばないと意味がありません

ただ、意識して食べるのを避けている物はあります❗️

・加工した肉、魚

・人工甘味料

摂りすぎると中毒性が高い為

・油の質

お菓子、パン、などの体脂肪になりやすい物

世の中に食べてはいけない食材はありません、

しかし、食べ過ぎや頻度が原因❗️

適度に摂り健康的なダイエットを続けれる

ような食べ方を意識して見ましょう😁

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