女性ダイエットの味方🦸‍♀️

personal GYM Xです✨

もう夏が近くなってきましたね👌

夏は軽装になる為体を気にされて

ダイエットを始める方も多くいらっしゃる

のでは無いでしょうか⁇

しかし‼️

ダイエットは美のためでもありますが

大事な事は健康的な習慣の為です❗️

ダイエットを始められる方に向けて

大事な健康的なダイエットを行なって

頂きたいので今回は意識した方が良い

栄養素をご紹介いたします👌

✨葉酸✨

　葉酸は、たんぱく質や細胞をつくる時に

必要なDNAなどの核酸を合成する重要な役割が

あります。

このため、赤血球の細胞の形成を助けたり、

細胞分裂が活発である胎児の正常な発育に役立ったりするなどの大切な働きをしています。

　葉酸は、ビタミンB12と協力して血液をつくる働きがあるため、

欠乏症ではビタミンB12不足の際と同様、

巨赤芽球性貧血という悪性の貧血がみられます。

また、妊娠初期の女性が十分な葉酸を

摂取すると、

胎児において神経管閉鎖障害という神経管の

発育不全になるリスクを減らすことがわかっています。

さらに最近では、

成人において脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患を防ぐという研究結果が多数報告されています。

女性は特に必要な栄養素です👌

普段の食事やサプリメントから

摂取出来るように意識してみてはいかがでしょうか🙋‍♂️✨✨

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

4月も有り難いことに問い合わせが多く

予約が取りにくくなってきております。

お早めにお問い合わせ下さい。

太田川駅から徒歩3分の好立地

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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