意外と知らない❓体重を測るタイミング⁉️

personal GYM X 太田川店　石那田です！

皆さん体重計はお家にありますか？？

よく言われるベストな体重測定のやり方が、

決まった時間にやるようにしよう。

夜お風呂に入る前とかあると思いますが、

実はベストなタイミングは

朝起きてからなんです‼️

理由としては、

寝ている間に毎回お腹の中は空っぽになり、

水分も抜けていて

一番正確な体重を知ることが出来るから。

例えば体重計に乗る前に500mlのお水を飲めば0.5kgもちろん増えます。

これだと時間を決めていてもその前の食事や水分により誤差がでてしまうので、

ダイエットで記録をつけている方は

朝起きた時の体重で増減をチェックしてみてください😁

太田川駅から徒歩3分の好立地

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

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