最近だるいなぁと感じるそこのあなた！！

personal GYM X 太田川店です！

昨日の夜は24℃まで気温も落ち

秋の肌寒さも感じれる季節になってきましたが

皆様【体調管理】は大丈夫でしょうか？

※現在地域によって

インフルエンザ😷が流行っております！

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期になりますので十分注意してください☆

そして最近お客様からもよくお聞きする言葉が

【最近身体がだるい】感じがするなぁ。

と言われます！！

現在の生活を一緒に見つめ直してみましょう☆

・湯船に毎日入って身体を温めていますか？

・バランスの良いお食事は出来ていますか？

・クーラーの効いた部屋にずっといませんか？

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日中は暑くクーラーの効いた部屋で

ゆったりとしながらお風呂は【シャワー】で済ませている方は特に疲れが溜まってしまっているかもしれません😵

当てはまる方は先程の3つを

まずは始めてみましょう☆

【日光に浴びる】ことにより

睡眠の質を高めるメラトニン生成に必要な

セロトニンが生成されます！

（幸せホルモンとも言われてます）

またお風呂にしっかり浸かる。

しっかりと内臓などを温めてあげ動きを活発にする事により、

【便秘改善】【気分の向上】【睡眠の質】

にも効果があります！

そして【お食事】です☆

食べたもので人間は成長していきます！

バランス良くお食事をしていただき毎日元気に過ごしていきましょう😊

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太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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