発汗のご認識

personal GYM X 太田川店です！

たまに耳にする、

「岩盤浴・サウナに行って汗かいてデトックスして痩せよ」

みたいな会話・・・。

こんな風に誤解をしている方もいらっしゃるのではないかなと思いましたので

上記の内容についてご説明させて頂きます。

そもそも岩盤浴やサウナで汗をかくのは、

体の表面温度が高くなり、それを冷まそうと体温調節するのに汗が出ているだけなんです。

なので、岩盤浴やサウナに入る前より体重が落ちているのは、

体内の水分が体外にでただけでなにも痩せていません。

ボクサーのように計量があってそこで〇〇ｋｇ以下じゃないといけない！

という場合は効果的だと思いますが(*_*;

あともう１つが「デトックス」について。

これも先ほど述べたのと同じで、体温調節するのに体内の水分が排出されただけなので、

デトックス効果は期待できません。

ほんとのデトックスは尿や便での排出です。

なので水分や食物繊維をしっかり摂って排尿、排便をすることがデトックスになります。

水分摂取量が少ない方は体内の水分があまりでないので、

体内に毒素が溜まっているのでしっかり水分を摂るようににして排出していきましょう！

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立　名古屋市　南区　常滑　岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市