簡単タンパク質摂取

personal GYM Ｘ 太田川店です！

このブログを見て頂いてる方は、

ボディメイクをしていく上で【タンパク質】を摂るということの重要性をご理解していただけてるかと思います。

ただ、普段お客様のお食事を見させて頂いたり、お話し聞いているとタンパク質を摂ることに苦労される方がいらっしゃいます。

ここで、僕が最近朝食に食べている食べている簡単にタンパク質20g摂れて、間食にも使える便利な方法をお見せしますね♪

耐熱容器にお好みのプロテイン30gと、乾燥おからパウダー10gとベーキングパウダー3gを入れ、水100ccをいれて混ぜます。

そうするとこのようになります。

これを電子レンジで600wで60秒〜90秒様子を見ながらチンしてみてください。

そうすると、、、、、、

こんな感じで蒸しパンみたいになります！

このまま食べても良いですし、

これを更にトースターで焼いてカリカリにしても美味しいですよ♪

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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