続けることが大切

personal GYM X 太田川店です！

ボディメイクをされている皆さんは

夏に向けて又は、目標に向けて頑張っているのではないでしょうか？

目標に向かって努力するというのは

本当に素晴らしい事だと思います‼️

そして、、、

頑張る事も大切なんですが

たまにはしっかりと体と心を

休める事も大切なんです！

食べたい物がある中でお食事を調節し、

きついトレーニングを常に行っているとやはり身体的にも精神的にも疲労を感じてしまいやすいです。

もし糖質（低糖質の方）が高い物や脂質（低脂質の方）が高い物や

高カロリーのお食事を食べてしまった場合には

その後、また気持ちを引き締めて、今までのお食事に戻しまた継続していく事が大切です！

トレーニングにおいても

食べてしまったから頑張ろう

という気持ちがあれば大丈夫なんです！

良く、トレーナーの僕たちはラーメンとかハンバーガーとかヘビーな物は食べないと

思われがちですが、そんなことはありません笑

ただ食べた分の調整をしたり、それなりの運動量があります。

精神的なストレスｈボディメイクに悪影響なので、

たまには息抜きも必要ですからね♪

このような事もモチベーションを保つ

方法としてありなのではないかと思います！

継続は力なり！

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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