足指使えてますか？
personal GYM X 太田川店です！
みなさんは足の指をちゃんと使えてますか？
足と足の指は自分の身体を支える１番土台となる部分です。
足の指は、歩く時に地面を踏ん張るなど日常動作の中で使われることが多いです。
本来足の指は手の指と同じように動かせないといけません。
足の指でグーチョキパーできますか？
お客様にやってもらうと、ちゃんとできてる人がほとんどいないんです(*_*)
日常的に靴を履くことで指の動きを制限してしまっていることで本来の機能を失っているんです。
なので日常的に動かすことが大事なんです。
例えば想像して頂きたいのですが、自分の足、または腕をギブスで固定します。
それで生活していると固定した部分はどんどん動かなくなります。
足の指にも日常の中で同じようなことが起こってるんです。
本来動かせるはずが、動かさないことにより、動かなくなってしまうんです。
身体の支える足裏の機能が失われることで、足裏以外の部分で安定させようと身体は動きます。
その影響で歩くだけで脚がパンパンに張って脚が太いのが悩みの方もいるのではないでしょうか？
そういう方は食事制限をしたり、有酸素運動でウォーキングをしても脚が細くならないんです(*_*)
まずは身体が本来の動きができるように機能改善しないといけません。
まずは脚のグーチョキパー運動から始めましょう！
もっと知りたい方は
コンディションを整える大切さをお伝えします！
太田川駅から徒歩3分の好立地
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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
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